Greg Norman fortalece

El tiburón

Conozca esto sobre los depredadores: se activan fácilmente en el modo de ataque. "Me horrorizan las personas que no cuidan sus cuerpos", gruñe Greg Norman.

No puedes relajarte solo porque las velas de tu cumpleaños ahora activan la alarma de incendio. El campeón de golf de 49 años de edad, señala que a medida que avanza a la vuelta a la vida nueve, los abdominales son una necesidad absoluta. "He tenido problemas con mi espalda porque entre los 20 y los 30 años nunca trabajé en mis abdominales ni en mi espalda", dice.

Él está ahora en la carretera 40 semanas al año, por lo que no tiene más tiempo que usted para arruinarlo. Su solución: viaja y entrena con una pelota y tubo suizo para fortalecer su núcleo y los manguitos rotadores, y para mantener la flexibilidad.

Ha sido un entusiasta de la musculación desde mucho antes de que fuera popular para los golfistas. "Cuando era niño, nos dijeron que hacer ejercicio era malo para tu swing de golf", dice.

"Fui yo quien primero cambió todo eso". Ahora, el 85 por ciento de los jugadores de la gira siguen programas regulares de entrenamiento de fuerza, según Norman. "Mi familia es de la misma manera, por lo que es fácil para todos nosotros autorregularnos. Soy consciente de mi cuerpo porque quiero estar cerca por mucho tiempo".