5 razones para tener un genio

Lea el periódico, vea la televisión, escuche la radio o simplemente sobreviva un día en la oficina y encontrará muchas cosas de las que enfadarse. ¿Pero voltear la otra mejilla? Nunca, dice Yann Martel, el autor de Life of Piand, el nuevo libro Beatrice and Virgil.

"Grito y golpeo y pataleo hasta que estoy satisfecho de que el imbécil que lo provocó está profundamente arrepentido y no lo volverá a hacer", dice.

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Todo está seguro dentro de la cabeza de Martel, por supuesto, una verdad liberadora que le permite gritar, escupir, prender fuego y enterrar vivo a cualquier persona que desee al contenido de su corazón.

También puedes hacer que la ira funcione para ti.

Las investigaciones demuestran que, de vez en cuando, hacer volar su tapa puede aliviar su mente, mejorar el rendimiento deportivo, aumentar la libido y facilitar las negociaciones comerciales.

De hecho, hemos encontrado 5 razones saludables para tener un genio. Un descargo de responsabilidad de nuestros abogados: busque ayuda profesional si sus fantasías de enojo amenazan con cruzar la línea y convertirse en un verdadero correo postal.

En broma
Si un juego se vuelve agresivo, canaliza tu ira hacia tu desempeño. Investigadores italianos descubrieron que los jugadores de rugby que estaban enojados pero que controlaban sus sentimientos informaron que les ayudó a jugar mejor.

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En matrimonio
Hablarlo. En un estudio de 2008 en Diario de la comunicación familiar, la muerte de un cónyuge tenía el doble de probabilidades de ocurrir durante un período de 17 años si ambos cónyuges se mantenían enojados, en comparación con cuando al menos uno se liberaba.

En Negociaciones
La próxima vez que el servicio al cliente intente joderte, suelta. Según un estudio realizado en 2009 por investigadores de la Universidad de California en Berkeley, las personas que expresan ira durante una negociación obtienen concesiones más grandes.

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En el trabajo
Habla en la oficina. Los hombres que detienen el descontento con el tratamiento injusto en su trabajo tienen cinco veces más probabilidades de tener un ataque al corazón, revela un estudio realizado en 2009 por investigadores suecos.

En la vida diaria
En un estudio de los Institutos Nacionales de la Salud, los hombres que internalizaron su enojo tenían más probabilidades de sufrir arterias endurecidas y presión arterial alta que los que se ventilaron. Es una reacción en cadena fatal: estar perpetuamente enojado aumenta las hormonas del estrés, lo que aumenta la presión arterial y daña las paredes arteriales.

En lugar de rellenar lo que te empaña, da un paseo. Investigadores de la Universidad de Aichi en Japón encontraron que caminar una vez al día puede reducir la ira y disminuir la presión arterial diastólica en 4 puntos en solo 4 semanas.