Codo de golfistas / Codo de lanzadores / Epicondilitis medial

¿Qué es el codo de los golfistas?

Esta es una lesión similar al codo de tenista, solo que afecta la parte interna del codo. Es más común en los lanzadores y los golfistas, por lo tanto, los "apodos". También conocida como tendinopatía del flexor / pronador, esta lesión se observa en los jugadores de tenis que usan muchos giros de primera en sus tiros de derecha.

Los síntomas incluyen:

• Dolor en la parte ósea en el interior del codo.

• Debilidad en la muñeca.

• Dolor en la parte interna del codo al agarrar algo con fuerza.

• Dolor cuando se resiste la flexión de la muñeca (doblar la palma de la muñeca hacia abajo).

• Dolor en la pronación de muñeca resistida: gira hacia adentro (pulgar hacia abajo).

¿Qué puede hacer el atleta al respecto?

• Coloque hielo en la lesión durante dos días (20 minutos hasta seis veces al día)

• Descanso.

• Después de 2 días, aplique calor y use un retenedor de calor.

• También están disponibles una serie de tirantes y soportes para ayudar a reducir la carga en el codo que le permite curarse.

• Consulte a un profesional de lesiones deportivas que pueda asesorar sobre el tratamiento y la rehabilitación.

¿Qué puede hacer un médico o especialista en lesiones deportivas?

• Aplicar ultrasonido o tratamiento con láser.

• Prescribir medicamentos antiinflamatorios.

• Utilizar técnicas de masaje deportivo.

• Administre una inyección de esteroides.

• El descanso es un componente muy importante en la curación de esta lesión. Puede curarse rápidamente en dos semanas, pero podría sufrir este problema por más tiempo. Cuando los síntomas se hayan calmado, es esencial que rehabilite y fortalezca completamente el codo y siga las pautas que lo ayudarán a evitar la lesión en el futuro:

• Técnica correcta, especialmente si eres un lanzador. Consulte a un buen entrenador si no está seguro de cómo hacerlo.

• Use un refuerzo para el antebrazo o un retenedor de calor si tiene una muñeca o un codo débiles.