Videos de ejercicios para ti

Vamos a hacerlo ... un par de videos cortos que muestran exactamente lo que necesita hacer para trabajar sus abdominales en solo minutos.

Video # 1 - Pull-up con rodilla

Un ejercicio ab único que causará dolor, así que solo haga 1 serie en su primer entrenamiento con esto.

Mira aquí:

=> Pull-up con Rodilla

Video # 2 - Superconjunto de gran alcance para Abs

Míralo aquí:

=> Abs Superset

Video n. ° 3: supera las piernas y los abdominales para quemar la grasa al máximo

Míralo aquí:

=> Piernas y abs superconjunto

Esculpe tus abdominales sin abdominales,

Craig Ballantyne, CSCS, MS