Banco, salsas, barbillas

Entrenamiento decente Fue así ...

1A) Prensa de banca
1B) Estiramiento de la parte inferior del cuerpo

2) Fila DB (solo tomó un descanso corto entre lados)

3) KB Snatches

4A) Dips de anillo
4B) Anillo de barbillas

5A) Anillo Pushups
5B) Elevación de la pierna colgante

Mañana a San Diego ... haré un entrenamiento completo el sábado. Tal vez en la Y. Entrené allá en 2002, mientras asistía a una conferencia de ciencia ... el mismo fin de semana que terminaron los Juegos Olímpicos de Salt Lake en 2002 ... vi el juego de la Medalla de Oro de Canadá-EE. UU. Creo que solo mi amigo canadiense y yo queríamos verlo.

Recursos de hoy:

1) Aquí hay una guía de nutrición simple (no perfecta, pero simple) para personas que recién están comenzando ... gracias a Alan Aragon por escribir sobre esto en

=> Guía de nutrición para la pérdida de grasa de Alan Aragon

2) Cómo Jason Ferruggia entrena a las personas para perder grasa

=> Entrenamiento de pérdida de grasa de Ferruggia

Tenga un gran día y un increíble fin de semana de Memorial Day para todos mis amigos estadounidenses,

Craig