Para obtener algo que nunca has tenido

Aquí están los mejores consejos de entrenamiento y nutrición de mi www.turbulencetrainingfanpage.com publicaciones de Facebook esta semana. También hay algunos consejos de motivación / reflexión para pensar al final.

1) Si bien desea que sus entrenamientos de MRT sean duros, recuerde esta regla de entrenamiento: "Cada entrenamiento, ejercicio, ajuste y repetición deben realizarse con un propósito, con un propósito".

2) Tómese el tiempo hoy para limpiar los armarios y preparar una lista de compras saludable. Planifique, compre, y prepare y haga algunas compras masivas y preparación de cocina para la próxima semana. Planee dos soluciones para cada obstáculo nutricional que se presente cada semana ...

3) TT Trainer Ray Ortiz en el programa matutino nacional de Canadá - demostrando el Power Wheel - buenos tiempos
- http://www.globaltoronto.com/morning/video/index.html?v=AnO2Nlhm7Y4oalwNy1Gq2Ydymu2WJj1Z#interviews

4) Este va a todas las damas ... en el sitio web de Shape.com ... "Si no tiene peso o tiene un plan de entrenamiento de fuerza que ha estado siguiendo, traiga un plan de respaldo: o dos: por cada ejercicio en su entrenamiento para evitar que una línea lo detenga ", dice Craig Ballantyne, CSCS, propietario de TurbulenceTraining.com. "Si su objetivo es ganar músculo y perder grasa, entonces realmente no tiene que preocuparse por el ejercicio exacto, solo el patrón de movimiento", dice. http://www.shape.com/fitness/workouts/best-workouts-crowded-gym?page=2

5) "El cumplimiento proviene de una vida de logros significativos y de estar presente en cada momento mientras nos movemos en la dirección que más queremos mover. Y pregúntese: ¿Estoy haciendo lo que más necesito hacer en este momento? ¿Soy quién soy? ¿Lo que más quiero es estar ahora? - Peter Bregman

6) "Para obtener algo que nunca has tenido, debes hacer algo que nunca has hecho". (Lo escuché por primera vez del actor Jeremy Piven. Es una cita clásica).

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Entrenador certificado de turbulencia