Cómo las estrellas de Black Sails entraron en la mejor forma de sus vidas

Esculpe tu mejor cuerpo usando secretos de entrenamiento de los hombres líderes de Black Sails

Por los editores de

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Sean Laurénz Piensa movimientos de cuerpo entero.

Stephens tuvo que trabajar especialmente duro para mantenerse al día con los dos hombres más jóvenes. Pero a pesar de que estaba entrenando a una intensidad más alta de lo que estaba acostumbrado, terminó con menos dolor que nunca.

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"Antes de entrenar en Roark, tenía todo tipo de lesiones menores que me estaban causando problemas", dice. “Tenía músculos que estaban fuera de proporción y algunos desequilibrios de fuerza. Pero este trabajo de entrenamiento y movimiento de todo el cuerpo ha corregido todo eso, y ya no tengo problemas de lesiones ".

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Gareth Barclay Para un entrenamiento de cuerpo entero de White, así como su guía para prevenir un ataque cardíaco, compile la edición de abril de Salud de los hombres, disponible ahora en el Apple iTunes Newsstand y en los quioscos de todo el mundo. A continuación, Ryan Reynolds se abre para convertirse en papá y perder a los suyos.