Prensa de arriba de la banda

banda superior de prensa

OBJETIVOS: Hombros

EQUIPO: Banda de resistencia

Párese con los pies separados al ancho de los hombros con una banda de resistencia colocada debajo de cada pie. Sostenga la banda justo fuera de los hombros, los brazos doblados y las palmas hacia adelante.

Presione la banda directamente sobre sus hombros hasta que sus brazos estén rectos. Baje las manos a la posición inicial.