La sorprendente razón por la que tu memoria puede estar desapareciendo

¿Te sientes un poco brumoso? Culpa a los azules: la depresión puede reducir su memoria de trabajo hasta en un 12 por ciento, encuentra un nuevo estudio de la Universidad de Texas en Dallas.

Eso significa que más de una de cada 10 piezas de información importante, desde la nueva contraseña de su computadora portátil hasta el pedido de Starbucks de su jefe hasta donde estacionó su automóvil, puede simplemente olvidarse de su mente.

He aquí cómo: digamos que pasas por la tienda con tres cosas para comprar. Normalmente, enfocarás tu atención repitiéndolos a ti mismo ("huevos, leche, queso", "huevos, leche, queso").

Pero en medio de un episodio, los pensamientos depresivos, por ejemplo, "No valgo nada" o "No puedo hacer nada bien", aparecen para interrumpir este ensayo mental. Esto te deja confundido y con las manos vacías en el pasillo de cereales, dice el coautor del estudio, Bart Rypma, Ph.D.

Afortunadamente, el tratamiento de la depresión puede revertir rápidamente este efecto, dice. En el estudio, las personas que estaban libres de pensamientos depresivos tuvieron el mismo recuerdo que aquellos que no tenían depresión en absoluto. (Descubrir Cómo el ejercicio puede combatir la depresión.)

Así que hable con su médico si nota signos de depresión, dice el coautor del estudio Nick Hubbard, Ph.D. (c). La condición no es solo sobre la tristeza persistente: otros síntomas incluyen fatiga, meterse en el trabajo, beber o dormir demasiado y perder interés en el sexo. (Y oye, dale un respiro a tu mente y escribe esa gran cantidad de moca sin latigazo para la próxima vez).

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