Domingo nutrición, entrenamiento e inspiración

Bebida mezcladora sobrealimentada de fresa y plátano: 1 plátano maduro, fresas congeladas, espinacas, aceite de lino (no se puede probar), mantequilla de anacardo, proteína de chocolate vegetariana en polvo y leche de almendras. Se sirve con un sándwich de mantequilla de almendra cruda tostada (pan de harina de lino).

Le seguirá un ejercicio de press de banca, pasear al perro y mirar golf (uno de los pocos deportes que encuentro más interesantes para ver que para jugar).

Estaré y viendo golf con uno de mis mejores clientes hoy ... alguien que podría comer incluso más saludable que yo, así que pensé esto punta de la mentalidad de kick-butt fue apropiado para usted hoy:

"Dedique algo de tiempo esta semana a personas más en forma y más sanas que usted. Averigüe qué funciona para ellos, qué les motiva y qué puede aprender de sus hábitos y aplicar a su vida. Cuelgue alrededor de jugadores de nivel A y tome su Juego hasta su nivel ".

Recurso del día:

Aquí hay un pequeño "artículo de corrección de ejercicios" con el que ayudé a Toronto Globe and Mail a ... NOTA: No lea los comentarios (ya que están llenos de odio innecesario)

=> Consejos de pérdida de grasa de mamá ocupada

Y un bono ... la cita de mentalidad de kick-butt de ayer fue esta:

"Oh, qué vida tan aburrida llevaríamos si no fuera por los maravillosos desafíos que se nos presentan. Cada desafío es una oportunidad. Una oportunidad para superar. Una oportunidad para crecer. Una oportunidad para aprender. Una oportunidad para vivir". - Lea esto en un libro que me regaló mi amigo, Gerald Romine.

Espero que tengas grandes entrenamientos esta semana,

Craig