¿Es Weight Watchers la mejor dieta?

Weight Watchers es la MEJOR manera de perder peso ... al menos según un estudio reciente en la revista Lanceta.

Básicamente, el estudio divide los sujetos en dos grupos: un grupo que siguió el plan de Weight Watchers con reuniones semanales o el otro grupo que se reunió una vez al mes con su médico de cabecera. Lo que encontraron después de 12 meses fue que el grupo que siguió el plan de Weight Watchers perdió 11.1 lbs en comparación con los 5 que se reunieron con MD. Pocas cosas aquí.

  1. Independientemente de qué "plan" fuera el mejor, 11.1 libras en 1 año no es impresionante. Eso es menos de 1 libra por mes. Hemos tenido personas en el campo de entrenamiento de Mohr Results que perdieron esto en solo 1 sesión de boot camp y continúan perdiendo 60 libras en un año trabajando con nosotros. Más importante aún, lo han mantenido.
  2. La rendición de cuentas funciona. Una de las razones por las que Mohr Results Boot Camp es exitoso es la responsabilidad. Es la misma razón por la que Weight Watchers tiene éxito. Cuanto más responsable sea alguien, mejor lo harán. Entonces, reunirse semanalmente en el estudio mencionado anteriormente ... reunirse una vez al mes con un médico es como comparar manzanas con naranjas.
  3. La mayoría de los médicos no están entrenados en nutrición / ejercicio. En la defensa del médico, el personal de Weight Watchers tampoco es ... pero estar rodeado de otras personas en el grupo de Weight Watchers también incorpora el apoyo social muy necesario para perder peso con éxito.

    También hicimos nuestra parte justa de "cobertura de dieta" y ofrecimos los consejos más efectivos para perder peso. Pero sabes qué, olvídate del estudio en el Lanceta o los innumerables otros estudios de investigación que hay. ¿Quieres saber la MEJOR Dieta absoluta en el mundo? Sin duda, sin preguntas? ¿Como podemos estar tan seguros? Porque lo hemos visto funcionar. Terminado. Y más. ¡Y otra vez! Es la forma en que las personas que buscan perder peso en el campamento de resultados de Mohr tienen tanto éxito.


    La mejor dieta, absolutamente la más efectiva del mundo ...es…El que te quedas con! Claro, podemos discutir las diversas complejidades de la Dieta Dukan frente a Weight Watchers vs. Zone versus las visitas mensuales con su médico hasta que todos estemos azules en la cabeza. Y, para ser honesto, todos "funcionan" si su único objetivo es perder peso. Pero funcionan mejor cuando te quedas con ellos. Cualquier dieta funcionará cuando te quedas con ella. ALGUNA. Pero ese es el desafío. Pega. Entonces, en lugar de dividir los pelos sobre cada pequeño detalle dentro de una dieta particular, veamos el panorama general porque ahí es donde necesita enfocar sus esfuerzos.

    Dale un paso a la vez. Decida lo que USTED puede hacer cada día para hacer una diferencia. Reemplazo de un paquete de bocadillos de 100 calorías por una fruta. Perfecto. Cambia las nueces por papas fritas o pretzels. Voila Cambie su panecillo refinado y suave por 2 huevos con un poco de verduras. Pasos de bebé, como esos, son lo que funcionará A LARGO PLAZO. Las dietas no. Son enfoques de gratificación inmediata a corto plazo para algo que requiere un cambio permanente. Usted puede perder 5 libras durante la noche si elimina carbohidratos. Diablos, probablemente puedas perder más. ¿Pero es realmente una estrategia de éxito a largo plazo? Hay algunas "pepitas" de pérdida de peso que se mencionan anteriormente: ¡responda ante alguien y asegúrese de contar con un apoyo social positivo (esto podría ser en línea, en persona, etc.) para poder perder peso y no recuperarlo! Así que, al final del día, ¡la MEJOR Dieta del mundo es la ÚNICA CON LA QUE USTED TE GASTA!