Cierra los ojos para una mejor piel

El sueño de belleza no es solo para las damas. La falta de sueño puede hacer que su edad crezca más rápido y recuperarse de una quemadura solar más lenta, según un nuevo estudio del Centro Médico de Hospitales de la Universidad y Estee Lauder.

El ensayo clínico encontró que el enrojecimiento por quemadura solar duró más tiempo en personas que duermen mal después de un período de 72 horas, mientras que las personas con reposo total tuvieron tasas de recuperación 30 por ciento más altas.Los investigadores también encontraron que aquellos que tenían problemas para dormir dormían dos veces peor en una prueba que medía los signos del envejecimiento.

Según los investigadores, la calidad del sueño es vital para el crecimiento y la renovación de los sistemas inmunológicos y fisiológicos del cuerpo. Y la privación del sueño puede afectar las hormonas producidas en respuesta al estrés, como el cortisol, un antiinflamatorio natural, dice David Orentreich, MD. La insulina también se ve afectada por la falta de sueño, lo que dificulta la capacidad de su sistema inmunológico para enfrentar el estrés de una lesión ( como quemadura de sol), dice.

Su solución (aparte de dormir más): use una crema hidratante como la loción humectante Dramatically Different + ($ 26; clinique.com). Contiene ingredientes que hidratan y fortalecen la barrera de la piel, perfecto si estás luchando con el sueño, ya que la falta de ZZZ hace que tu piel se deshidrate.

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