TRX en Nueva York

Entrenamiento de hoy en el decente gimnasio del hotel Four Seasons en Nueva York: prensa DB, fila de cables, flexiones de TRX, fila de TRX, tirón de cara, tríceps de peso corporal de Trx, piquero de TRX, lanzamiento de balón. Genial para ver un TRX en un gimnasio del hotel.

Historia verdadera: anoche, en el salón del hotel, estaba tomando una copa con un amigo. Lionel Richie entró y cenó a nuestro lado. Es gracioso verlo hacer lo que hace la mayoría de la gente, e infiltrarse en algunos "mensajes de texto" debajo de la mesa. Me pregunto, ¿estaba él enviando mensajes de texto, "Helllllooooooooooo"?

Recurso de capacitación de hoy: echa un vistazo a la receta de "construye tus propios circuitos" de Bally the Builder en
- www.facebook.com/metabolicresistancetraining

Una forma sencilla de configurar un circuito: Agacharse, Empujar, Tirar, Pierna única, Cuerpo total Ab. Ese es mi "Big 5 System". Agregue un sprint de lanzadera, una carrera o un swing de KB al final para el "Big 6". O agregue un salto al comienzo (saltos bajos) para el "Big 7". Esa es la receta para los circuitos de compilación de Bally-the-Builder justo allí.

Consejos de mentalidad de Kickbutt de hoy:
Enfréntate a un desafío hoy. Enfréntate al miedo. Ataca una actitud que te está frenando. Haz de hoy tu día.

“Aprecie el tiempo, su recurso más valioso. Nunca puedes recuperar el tiempo que pierdes. Es el valor más importante para cualquier persona feliz productiva y es la única limitación para todos los logros. Perder el tiempo es desperdiciar tu vida. Las opciones más importantes que jamás harás son cómo usar tu tiempo ".
- Kekich Credo # 2

La vida que llevamos es debido a las elecciones que hacemos. Estos son los amigos que hemos elegido. Así es como hemos decidido pasar el tiempo. Así es como hemos decidido cuidarnos a nosotros mismos. Nuestra elección, nadie más. Si queremos que nuestras vidas cambien, debemos asumir la responsabilidad del mundo que creamos para nosotros mismos.

Craig Ballantyne, CTT
Entrenador certificado de turbulencia