¿Por qué deberías probar las "barras de la muerte de los monos" la próxima vez que ingreses en un estante de sentadilla

Es fácil ignorar los ejercicios de movilidad de la parte inferior del cuerpo: después de todo, no forman músculo ni queman grasa. Además, no suelen ser los ejercicios más agradables de realizar.

Pero no dejes que eso te impida probar las barras de la muerte de los monos. Este movimiento es una póliza de seguro que te permitirá hacer los ejercicios que amas por más tiempo, lo que finalmente lleva a más músculo y quemar más grasa.

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En el video de arriba, mira a Kelly Starrett, autora de Convertirse en un leopardo flexible y el creador de MobilityWOD.com, demuestra cómo realizar las barras de la muerte de los monos utilizando un estante y una barra.

Pruébelo después de su próximo entrenamiento o incluso en un día de recuperación.

Son 10 minutos los que te devolverán dividendos exponenciales en el futuro.