Nutrición para la pérdida de grasa de Rock Star

Rob Belley es un entrenador que ayuda a las estrellas de rock a lucir tan Rock-Star. También escribe para revistas de acondicionamiento físico, y dirige una firma de soluciones de acondicionamiento físico en su hogar a lo largo de la costa de Massachusetts llamada Purely Physique, que ayuda a mujeres y hombres a verse y permanecer en condiciones de playa todo el año.

Los sitios web de Rob son www.RockStarPhysique.com y www.PurelyPhysique.com.

CB: ¿Cuál es tu recomendación de nutrición para perder grasa?
Mantenlo simple. No se confunda con esto bajo en carbohidratos, bajo en calorías o incluso sin grasa.

RB:

Lo necesitas todo Manténgase alejado de los productos envasados ​​con productos químicos y jarabe de maíz de alta fructosa, sólidos de jarabe de maíz, aceites parcialmente hidrogenados y cualquier cosa que pueda dejar en un mostrador durante 2 días después de haber comido la mitad sin pudrirse.

Coma una variedad de verduras 4-6 veces al día tome un suplemento verde en su batido de proteínas, agua o también en una tortilla. Disfruta de la fruta, 3-4 piezas al día, diablos en el tour. Recojo un montón de manzanas del desayuno continental para poder agregarlas a sus batidos de proteínas más tarde.

Tome aceites de pescado también y no tenga miedo de probar nuevas carnes como cordero, pato, búfalo o mariscos que normalmente no tomaría. Y los carbohidratos no te matarán a pesar de lo que te diga el gurú de las dietas de moda. Además, me parece excelente incluir el sabor local en las comidas de todos mientras estoy de gira. Ayuda a capturar la sensación de la zona y los aficionados.

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CB
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