Aquí están los estados que hacen más ejercicio y los que menos obtienen

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  • Solo el 23 por ciento de los estadounidenses hacen suficiente ejercicio, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
  • Las personas en muchos estados del sureste hacen mucho menos ejercicio en comparación con el resto del país.
  • Colorado tiene los adultos más activos físicamente.

    Si vives en el sureste, es muy probable que hayas saltado el gimnasio hoy, y también ayer.

    Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades publicaron un nuevo informe que detalla los niveles de actividad física de los adultos en los Estados Unidos, y resulta que la mayoría de los estadounidenses no están asistiendo al gimnasio tanto como deberían.

    Solo el 23 por ciento de los jóvenes de 18 a 64 años obtuvieron los 150 minutos recomendados de actividad aeróbica moderada (o 75 minutos de aeróbicos vigorosos) y dos sesiones de entrenamiento de fuerza cada semana.

    Los mejores intérpretes

    Algunos estados estaban más inclinados a priorizar el ejercicio que otros. Los residentes de Colorado son los más entusiastas de la condición física, ya que el 31.5 por ciento de la población cumple con la recomendación. Los californianos también obtienen más tiempo de gimnasio en comparación con el resto del país, con un 24 por ciento cumpliendo con el estándar.

    El CDC señala que muchos de los estados que más hacen ejercicio se encuentran en el lejano oeste y en las regiones montañosas rocosas, como Arizona y Washington, que son conocidas por sus actividades al aire libre como el senderismo y el ciclismo.

    Los artistas más bajos

    Muchos estados del sureste, incluyendo Alabama, Florida, Georgia y Kentucky, ejercieron significativamente menos ejercicio del recomendado por el gobierno. Mississippi se encontraba al final de la lista, con solo el 13.5 por ciento de los residentes recibiendo suficiente tiempo de entrenamiento.

    Los datos se recopilaron en los 50 estados y en el Distrito de Columbia entre 2010-15. Las cifras representan solo la cantidad de tiempo que las personas dedicaron a realizar actividad física en su tiempo libre, por lo que esforzarse en el trabajo no contó.

    Afortunadamente, no necesita una membresía de gimnasio, un equipo de lujo o un montón de tiempo libre para alcanzar las pautas recomendadas para la actividad física. Prueba esta rutina rápida de entrenador personal. Bobby Maximus para un entrenamiento total de cuerpo fácil.