5 cosas cotidianas que realmente te hacen más tonto

Tu GPS podría estar haciendo más mal que bien

Por Rachael Schultz 1 de 6

Usando un GPS

Un estudio realizado en 2011 por el University College London encontró que los taxistas que recorrían el complejo trazado de las calles de Londres por experiencia tenían niveles más altos de materia gris en el hipocampo, lo que hizo que tuvieran una mejor memoria.

Además, los taxistas no estaban predispuestos a tener altos niveles de materia gris, sino que la adquirieron.

Los investigadores especulan que cualquier tarea mentalmente desafiante cambiaría la estructura de su cerebro para aumentar su memoria.

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Alimentando a través de la somnolencia

Las siestas pueden parecer perezosas, pero dormir durante el día en realidad podría aumentar la capacidad mental: un estudio alemán descubrió que los participantes que tomaron una siesta de 40 minutos después de estudiar se desempeñaron hasta un 85 por ciento mejor en una prueba de memoria que los que no lo hicieron.

Dormir justo después de aprender podría ayudar a acelerar el proceso de retención de información.

Aún no está claro cuánto durará la siesta perfecta: en un estudio de la Universidad de California, Berkeley, las personas que tomaron la siesta durante 90 minutos mostraron mejoras significativas en la memoria.

Pero la investigación australiana sugiere que incluso las siestas que duran unos minutos pueden aumentar el estado de alerta.

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Apegándose a las mismas aficiones

Tu cerebro responde a los entrenamientos de la misma manera que lo hacen tus músculos: cuando intentas algo nuevo, se vuelve más fuerte. Pero después de una exposición constante a la misma rutina, su capacidad para aumentar los picos a menos que cambie a tareas más difíciles.

Eso es lo que encontró un estudio de la Red de Investigación de la Mente: cuando a los participantes se les enseñó Tetris por primera vez, su cerebro usaba más glucosa, lo que le da energía al cerebro, y aumentaba su número de conexiones neuronales, lo que representa una experiencia aprendida.

Después del impulso cognitivo inicial, los participantes vieron una disminución en el consumo de glucosa y las conexiones neuronales.

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Se mantuvieron igual de expertos en Tetris, pero sus cerebros se volvieron más eficientes y dejaron de beneficiarse de lo que alguna vez fue un desafío.

Así como comienza un nuevo plan de entrenamiento cada pocas semanas, también debe probar un nuevo pasatiempo.

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