Ejercicios para bajar de grasa del vientre

Experto revela cómo perder grasa abdominal inferior y aplanar abdominales inferiores

Hoy quiero compartir algunos secretos para que los hombres quemen la grasa del vientre y se enfoquen en sus abdominales inferiores con ejercicios abdominales, todo al mismo tiempo que obtienen los mejores resultados en un tiempo de entrenamiento mínimo.

A pesar de lo que dicen otros expertos, puede reducir su grasa abdominal y trabajar sus abdominales inferiores, de modo que pueda tener un estómago plano a tiempo para el verano, incluso si solo hace ejercicio en la comodidad de su hogar. Mi Increíble entrenamiento de abdominales inferiores te da la máxima quema de grasa y resultados de esculpir el cuerpo en un tiempo mínimo.

Los hombres pueden perder su grasa abdominal y obtener abdominales más bajos con entrenamientos rápidos para perder grasa. Incluso puede "reducir el tamaño" y perder su grasa abdominal con un tipo específico de ejercicio, y no, no son abdominales.

El ab crunch clásico generalmente es una pérdida de tiempo porque el ab crunch no funciona en todo el músculo ab principal (recto abdominal). Hay otros ejercicios abdominales mejores y únicos que los hombres y las mujeres pueden hacer para aplanar sus abdominales inferiores.

Y si quiere perder grasa abdominal, olvídese de hacer cardio largo y lento para perder grasa. Obtendrá más resultados en menos tiempo en sus entrenamientos para quemar grasa al usar el entrenamiento por intervalos para perder grasa. Esto fue comprobado por un estudio de investigación de Australia, que descubrió que solo el entrenamiento a intervalos ayudaba a las mujeres a perder grasa del vientre, ¡mientras que la cardio durante el doble de tiempo no!

Algunos de mis ejercicios abdominales favoritos se pueden hacer solo con su peso corporal o solo necesita una pelota de ejercicios común. Aquí hay solo algunos ejercicios abdominales que le ayudarán a obtener un estómago plano (siempre que combine estos ejercicios con entrenamiento de intervalo para perder grasa):

- Ejercicio Ball Ab Rollouts
- Ejercicio Ball Ab Jackknives
- Aumento de piernas colgantes
- Tablones laterales
- y tabla con tus brazos en la bola

Además, si tienes acceso a un gimnasio comercial, mis ejercicios de resistencia favoritos para tus abdominales, para ayudarte a construir un conjunto de abdominales de 6 paquetes, incluyen:

- Cable Chops
- Cable de rodillas Ab Crujidos
- Cable Abdominales Abdominales

Craig Ballantyne es un especialista certificado en acondicionamiento y fuerza y ​​experto en pérdida de grasa que escribe para una revista.

Su entrenamiento de turbulencia para pérdida de grasa ha ayudado a miles de hombres y mujeres a perder peso, a tener abdominales arrancados y la quema de grasaEn menos de 45 minutos tres veces por semana. Los entrenamientos de turbulencia para la pérdida de grasa lo ayudan a quemar grasa sin largas sesiones de cardio lentas ni equipos de lujo.

Los ejercicios abdominales inferiores de Craig y los secretos para quemar grasa del vientre te ayudarán a conseguir un estómago plano para siempre. Para obtener más información sobre el entrenamiento de fuerza para la pérdida de grasa y los riesgos del cardio, obtenga su Informe gratuito: El lado oscuro del cardio en http://www.TurbulenceTraining.com