Razón # 5,348 necesitas dormir más

¿Quieres mantener tu cerebro afilado? Golpear el saco. La mala calidad del sueño puede llevar a la enfermedad de Alzheimer, según una nueva investigación de la Universidad Johns Hopkins.

Las personas que carecían de suficiente sueño también tenían mayores depósitos de B-amiloide, una placa asociada con el Alzheimer, en sus cerebros. La razón: durante el sueño, su cerebro realmente se limpia a sí mismo, posiblemente eliminando las placas que pueden causar enfermedades, dice Murray Flaster, M.D, Ph.D.

Pero los investigadores aún no saben si la falta de sueño en realidad hace que las placas se acumulen. Para jugar de forma segura, el Dr. Flaster recomienda ver a su M.D. si se despierta aturdido o le informa de un sueño inquieto con regularidad.

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