Su plan de 5 pasos para calmar las quemaduras solares

El daño ya está hecho, pero estos consejos pueden ayudar a proporcionar algo de alivio

Por marygrace taylor

Shutterstock

Aplicar protector solar antes de salir al exterior es la mejor manera de prevenir una quemadura solar desagradable.

Pero los errores ocurren: quedarse dormido al lado de la playa, o simplemente perder un lugar con su SPF, puede dejar su piel frita.

Y eso puede ser grave: cualquier tipo de quemadura solar causa daño al ADN en las células de la piel, lo que puede provocar mutaciones que causan cáncer de piel, dice Kavitha Reddy, MD, director de cirugía dermatológica en el Boston Medical Center.

Así que el uso correcto de la protección solar es clave. Pero si te equivocaste, ¿cómo puedes aliviar el dolor?

Este plan de 5 pasos puede ayudar a calmar la piel quemada por el sol. Síguelo para lograr algo de alivio.

Reporte adicional por Julianne Jones

1 de 5

Shutterstock 4. Golpea tu botiquín

A continuación, aplique un analgésico AINE como la aspirina o el ibuprofeno.

Ambos trabajan luchando contra la inflamación, dice el Dr. Reddy, lo que puede ayudarlo a sentirse más cómodo, así como reducir parte del enrojecimiento y la hinchazón.

Relacionado: 5 medicamentos de venta libre que nunca debe tomar juntos

5 de 5

Shutterstock 5. Juega el juego largo

Durante los próximos días, continúe hidratando su piel aplicando su crema hidratante regularmente.

Asegúrate de beber mucha agua, ya que hidratará tu piel desde adentro, dice el Dr. Reddy.

Relacionado: ¿Cuánta agua debe beber antes, durante y después de un entrenamiento?

Puede seguir tomando aspirina o ibuprofeno según las indicaciones hasta que el dolor también se alivie.

Mientras la quemadura se está curando, lo que debería tomar aproximadamente una semana, intente no hacer nada que lo irritaría más.

"Debes evitar pelarte, rascarte o restregarte la piel", dice el Dr. Reddy.

Eso significa que no hay arañazos ni ampollas. También debe aplicar jabón o gel de baño directamente sobre la piel de la ducha en lugar de usar un paño abrasivo o una esponja de baño.

En cuanto a las telas, el algodón es su mejor apuesta para una piel ultra sensible y quemada por el sol, dice el Dr. Kabigting: cuanto más suave, mejor. En términos de vestimenta, busque piezas que sean un poco más sueltas y no se rocen contra sus partes quemadas durante todo el día.

Y por supuesto, mantente alejado del sol. La piel quemada está dañada, lo que la hace más susceptible a más quemaduras solares, dice el Dr. Reddy.

Relacionado: 6 excelentes protectores solares que pueden soportar tu entrenamiento al aire libre más sudoroso

Si su quemadura no parece mejorar después de una semana, o si tiene dolor intenso o ampollas, fiebre o escalofríos, o náuseas o vómitos, debe buscar atención de emergencia, dice el Dr. Reddy.

Todos son signos de una quemadura grave, que puede requerir tratamiento como vendajes para la piel, cuidado de heridas y antiinflamatorios adicionales.

Las siguientes 3 bebidas ‘Refrescantes’ que debe omitir en un día caluroso