¿Perderá su audiencia?

La comida chatarra puede hacer más que bloquear las arterias, también puede obstruir los oídos.

Los investigadores australianos hallaron que las personas que bajaron sus niveles de LDL con medicamentos de estatinas o que consumían grasas monoinsaturadas como el aceite de oliva redujeron el riesgo de pérdida de audición relacionada con la edad en casi el 50 por ciento.

Entonces, ¿qué tiene que ver el colesterol con su audición? Los científicos tienen un par de ideas.

La investigación sobre los conejillos de indias ha demostrado que la sangre engrosada en colesterol puede causar trastornos circulatorios dentro de los diminutos componentes auditivos que conforman el oído. Piense en el colesterol como algo estático que distorsiona el sonido en su viaje desde sus oídos a su cerebro.

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Los investigadores australianos también dicen que el colesterol LDL, que se ha demostrado que reduce el flujo sanguíneo, puede privar a sus oídos del suministro constante de sangre que necesitan para funcionar correctamente.

Entonces, ¿qué puede hacer para proteger sus oídos, además de bajar el volumen de su iPod?

Concéntrese en reducir su colesterol LDL a través del ejercicio (los expertos aún recomiendan 30 minutos 5 veces al día como guía general) y una dieta mejorada. Un puñado de nueces puede recorrer un largo camino: una onza de nueces al día puede reducir sus niveles de LDL en un 13 por ciento.