3 movimientos que ayudarán a prevenir pinchazos dolorosos en el hombro

El pinzamiento del hombro es una lesión común que puede hacer que sea difícil, y doloroso, realizar una serie de ejercicios desde la presión del hombro hasta el press de banca para revertir las moscas.

En otras palabras, es algo que preferirías evitar.

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Fortalecer los manguitos rotadores de sus hombros puede ayudar a evitar los golpes.

En el video de arriba, mira como Salud de los hombres El Director de acondicionamiento físico BJ Gaddour, C.S.C.S., demuestra tres ejercicios simples que puede hacer con una mini banda para fortalecer sus manguitos de los rotadores y evitar que el impacto lo detenga.