¿Se puede revertir la pérdida de memoria?

¿Perder la cabeza? Puedes recuperarlo: nueva investigación en Más uno encontró que el 28 por ciento de las personas con deterioro cognitivo leve (MCI), un precursor de la enfermedad con síntomas que aún no interfieren con el funcionamiento diario, volvió a los niveles cognitivos normales en 2 años.

¿Demasiado bueno para ser verdad? No, los investigadores creen que realmente puedes luchar contra MCI, dice Gary Small, MD, director del Centro de Longevidad de UCLA y coautor de Programa de Prevención del Alzheimer.. Dice el Dr. Small que tu cerebro es tan sensible que incluso un virus malo o un día estresante combinado con un envejecimiento normal puede hacer que te sumerjas en la zona MCI. Pero en el estudio, las personas que controlaban su presión arterial y se mantenían física y mentalmente activas tenían más probabilidades de revertirse.

¿Por qué? Debido a que el bombeo de hierro funciona más que sus músculos, también ejerce su cerebro. Investigadores de la Universidad de Columbia Británica encontraron que el entrenamiento de resistencia dos veces por semana aumenta su capacidad para tomar decisiones precisas rápidamente. El secreto: concéntrese en su forma y sus fallas en lugar de intensidad. El impulso del desarrollo del cerebro proviene de concentrarse en lo que hace su cuerpo, no de cuánto está levantando, dice el Dr. Small. Cuando llega la demencia, tus habilidades más débiles van primero, así que arreglar lo que estás haciendo mal hace que tu cerebro trabaje más duro.

Nuevo para levantar? El Dr. Small dice que simplemente adquirir el hábito puede aumentar la capacidad mental enviando más nutrientes y oxígeno a su cerebro.

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