Banda transversal dividida en cuclillas

Banda transversal dividida en cuclillas

OBJETIVOS: Cuadriceps

EQUIPO: Banda de resistencia

Agarre una banda de resistencia y fíjela alrededor de su hombro izquierdo y pie derecho.

Asume una postura escalonada, con el pie derecho frente a la izquierda.

Manteniendo el torso en posición vertical, baje lentamente su cuerpo hasta que la rodilla delantera se doble al menos 90 grados.

Pausa, luego vuelve a subir a la posición inicial