Cómo asegurarse de que su tobillo nunca, nunca se vea como este jugador de fútbol

twitter.com/Ky1eLong

La noche pasada, el escolta de los Chicago Bears, Kyle Long, tuiteó una foto espantosa de su tobillo negro y azul, que se lesionó durante una carrera en la línea de meta en un juego contra los Tampa Bay Buccaneers.

Hoy, Long se está sometiendo a una cirugía para reparar el daño del ligamento en su tobillo y así poder reanudar las actividades de fútbol, ​​y nunca más tendrá que volver a mirar sus desagradables moretones.

Si alguna vez te torciste torpemente el tobillo durante la pelota de baloncesto, sabes que puede ser muy doloroso. (Los esguinces de tobillo ocurren con mayor frecuencia en deportes de interior y de cancha).

Las bandas de ligamentos que sostienen la articulación de su tobillo son flexibles y fuertes, pero pueden romperse o desgarrarse si las empuja más allá de sus límites.

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Si bien su tobillo trasero no se vio tan mal como el de Long, si no lo trató adecuadamente, es más probable que se vuelva a lesionar o sufra artritis en el tobillo, dice Alan Reznik, M.D., un cirujano artroscópico con base en Connecticut.

Si usted siente dolor o ve hinchazón en su tobillo, su solución de primera línea es darle un descanso y congelarlo durante 15 minutos cada 3 a 4 horas, dice el Dr. Reznik.

Después de eso, debe consultar a su médico, quien puede recomendarle si necesita un soporte para el tobillo, terapia física y / o meses de descanso.

"Veo personas que piensan que pueden ponerse zapatillas altas y tirantes y mantenerse activos", dice el Dr. Reznik. "Eso funciona para los esguinces menores, pero si su tobillo sigue cediendo y se inflama cada vez, es probable que esté haciendo un daño irreparable en la articulación del tobillo".

Si su tobillo le duele o se siente inestable incluso después de una rehabilitación y un refuerzo prolongados, su médico puede recomendar una cirugía.

El cirujano coserá sus ligamentos de nuevo a los huesos de su tobillo, o coserá tendones de un cadáver o su propio tendón de la corva. Estarás en una escayola o refuerzo por hasta 6 semanas; La recuperación completa generalmente toma de 3 a 4 meses.

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En el caso de Long, es muy probable que se pierda el resto de la temporada de la NFL.

La guinda del pastel: él además Necesito cirugía para reparar un labrum desgarrado en su hombro. Tipo con suerte

Informes adicionales de Markham Heid