¿Por qué no necesita vacunas contra la gripe?

Conoce a tu enemigo: Los síntomas de la gripe a menudo se confunden con el resfriado común, pero conocer la diferencia desde el principio es esencial, dice Mark Mengel, MD, de la Escuela de Medicina de la Universidad de Saint Louis. La gripe ataca repentinamente y está marcada por fatiga debilitante, fiebre alta (102 grados en adelante) y dolor de cabeza. Muchas veces experimentan escalofríos, tos seca, congestión nasal y dolor de garganta.

Hacerse la prueba: Los resultados son rápidos. Un médico limpiará la parte posterior de su garganta o nariz, y sabrá en 5 a 10 minutos si se trata de la gripe. Las pruebas están disponibles en los consultorios médicos, clínicas y salas de emergencia. Un diagnóstico temprano disminuirá el impacto de la gripe, dice el Dr. Mengel.

Trabaja rapido: Los medicamentos antivirales dentro de las primeras 48 horas pueden reducir la gravedad y la duración de la gripe. Su médico sabrá qué marca es la adecuada para usted y luego la obtendrá rápidamente. Cuanto más espere, menos eficaz será un antiviral. Pregúntele a su médico si tiene a mano una receta en caso de que llegue la gripe, o incluso si debe tomar un antiviral como medida preventiva. Esto es especialmente cierto para aquellos que corren un alto riesgo de no haber recibido la vacuna, o aquellos en medio de un brote local.

Plan B: FluMist. Dejas los disparos a las personas que realmente los necesitan. Esta vacuna en aerosol nasal, aprobada por la FDA en 2003, es para personas sanas de 5 a 49 años de edad. Cuesta más (alrededor de $ 30), puede que no esté cubierta por el seguro y no es tan efectiva como la vacuna contra la gripe para algunos. Pero sí previene la gripe, dice el Dr. Mengel, y es una opción especialmente atractiva en una temporada en la que escasean las vacunas.

Berry es: El extracto de saúco se ha demostrado para combatir la gripe. Un reciente estudio noruego encontró que los pacientes que tomaron saúco se recuperaron de la gripe 4 días más rápido que los del grupo de control. Los síntomas también fueron menos graves, sin efectos secundarios significativos. Los productos de saúco se pueden encontrar en tiendas de salud y en línea; El sambucol, utilizado en el estudio, cuesta alrededor de $ 10 por una botella de 4 onzas. La baya del saúco se toma generalmente como un líquido (como el jarabe para la tos) o una pastilla. En los primeros síntomas, tome 1 cucharada de jarabe cuatro veces al día o 1 pastilla cuatro veces al día. Como medida preventiva, tome 2 cucharaditas diarias o 1 pastilla dos veces al día.

Hora y lugar de la equinácea
Cuando funciona, y cuando no funciona.
La equinácea es el tercer remedio herbal más popular en los Estados Unidos. Pero no es para todos y con frecuencia se usa incorrectamente, dice Donald J. Brown, experto en hierbas y asesor del American Botanical Council. Sus recomendaciones:
Utilice la equinácea:
* Para resfriados y virus sin complicaciones.
* Por un corto tiempo. Brown sugiere un curso de 7 a 10 días.
* En forma líquida o masticable. Funciona mejor en contacto directo con la garganta.
* Por sí mismo. Los productos que contienen una mezcla de equinácea y otras hierbas pueden no incluir suficiente equinácea para hacer el trabajo.
* Como se indica. Las dosis recomendadas dependen de la parte de la planta utilizada en la formulación, así que lea la etiqueta. Un rango típico es de 900 a 1,200 miligramos por día para la equinácea seca y de 15 a 16 mililitros en cuatro dosis durante un día para líquidos.
Evitar si:
* Eres alérgico a la ambrosía u otras plantas en la familia de la equinácea, como las margaritas.
* Tienes una enfermedad autoinmune, como el lupus; Echinacea revs el sistema inmunológico.
* Estás embarazada o amamantando. Un estudio reciente de Toronto lo refuta un poco, pero Brown aconseja precaución hasta que otros estudios confirmen que es seguro para la madre y el niño.
Arsenal natural
Deja que el saúco se vuelva loco con tu gripe.

Este artículo fue tomado de la revista Wo.