¿Qué tan apropiado necesitas para correr un auto?

Muy, parece. Claro, estás sentado todo el tiempo, volando un volante. Pero a 225 mph, esa rueda se vuelve seriamente combativa. Y cuando su cabina está a 120 grados y está usando varias capas de equipo ignífugo y un casco grueso, tiende a sudar mucho. He estado hablando con los pilotos de Indy 500 todo el día (la gran carrera es el domingo) y descubrí que muchos de ellos están excepcionalmente dedicados a sus programas de entrenamiento. El campeón de la serie Scott Dixon compite en triatlones para mantenerse en la mejor forma para las carreras, el brasileño Raphael Matos se centra en el ciclismo y el levantamiento de pesas, y en el prometedor piloto de Indy Lights, Martin Plowman, quien me llevó a una serie de sensacionales grandes vueltas La gran pista de hoy, es un ávido corredor que también hace entrenamiento con pesas durante varias horas cada día.

Ryan Hunter-Reay dice que el suyo obtiene sus mejores resultados en el grupo. "Eso también ayuda con tu respiración", dice. "Cuando corres, tu tripa se contrae con las fuerzas g, por lo que no siempre puedes respirar cuando quieres. La natación también es así, así que te ayuda a entrenarte para controlar mejor tu respiración". Hunter-Reay también bajará a 10 pies en la piscina y correrá bajo el agua mientras carga un peso pesado, y es un ávido buceador libre, que nada a 50 o 60 pies como parte de su acondicionamiento. En la superficie, trabaja para mezclar su rutina de ejercicios. "Descubrí que tengo resultados mucho mejores cuando estoy 'sorprendiendo' mi sistema constantemente", explica. "Si corro por el pavimento un día, correré por la arena al día siguiente. Debido a eso, estoy adolorido en lugares completamente diferentes, ya que estoy usando un conjunto diferente de músculos". La última forma en que Hunter-Reay se mantiene en forma: compite con los karts, que de alguna manera son incluso más exigentes físicamente que los autos de carreras de gran tamaño. (Puedo dar fe de esto: estuve adolorido por una semana la última vez que corrí una, y uno de mis colegas hizo tres costillas al hacerlo). Así que el tipo compite con los autos para mantenerse en forma para los autos de carreras. Muy inteligente ...

Finalmente, está la piloto suiza Simona De Silvestro, que se clasificó para sus primeros 500 este año. También se enfoca en el ejercicio cardiovascular, y señala que para esta carrera, la frecuencia del pulso de los conductores oscila entre 160 y 180 bpm durante tres horas seguidas. La joven de 21 años dice que odia correr, pero aún así lo hace durante 90 minutos cada mañana para mantenerse en forma. Ahora que es dedicación ...