El hábito que te envejece 6 años

Golpee la botella con demasiada fuerza antes de llegar a la cima y su memoria puede pagar el precio: Repetir más de dos tragos por noche durante 10 años en su Edad Media puede acelerar la pérdida de memoria hasta en seis años, informa un estudio reciente en Neurología.

Investigadores de Francia e Inglaterra siguieron los hábitos de consumo de alcohol de los jóvenes de 46 años durante la próxima década, y luego, a los 56 años, les hicieron una prueba de memoria. Dos años más tarde volvieron a probar a los participantes y descubrieron que aquellos que tomaron más de dos tragos y medio (cerveza, vino o licor) consistentemente durante los 10 años obtuvieron peores calificaciones en las pruebas de memoria, atención y habilidades de razonamiento.

El consumo excesivo de alcohol se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedad vascular, dice la autora del estudio Séverine Sabia, Ph.D. Debido a que su cerebro tiene una de las redes de vasos sanguíneos más ricas de su cuerpo, un flujo sanguíneo inadecuado puede impedir que funcione correctamente. Además, el alcohol aumenta las toxinas en su sangre, que a su vez tienen un efecto negativo en su sistema nervioso, causando daños en partes del cerebro que se relacionan con la cognición.

Pero si ha pasado unas pocas o muchas noches en su vida en un bender, no necesita abastecerse de post-it todavía. Las personas que solían beber mucho pero se secaban no vieron deterioro en su capacidad de memoria ni en sus habilidades de atención y razonamiento. "Es probable que el cuerpo pueda recuperarse de los efectos perjudiciales del alcohol después de varios años", dice Sabia.

Se adhieren a una o dos bebidas por noche como máximo, sugiere. Los hombres que se entregaban con poca frecuencia, o se ataban a menos de dos vasos, vieron los mismos resultados tranquilizadores que los antiguos bebedores. Además, todos los beneficios para la salud del vino tinto y la cerveza que siempre escuchas sobre el pico en una o dos copas al día.