7 signos sigilosos de que tu azúcar en la sangre es demasiado alto

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Esta es una estadística aterradora: más de 15 millones de hombres en los EE. UU. Tienen diabetes, una afección que se presenta cuando el nivel de azúcar en la sangre es demasiado alto, pero casi una cuarta parte de ellos ni siquiera lo saben, según los datos de los Centros para el Control de Enfermedades. y Prevención (CDC).

Esas son malas noticias. Cuando no se controla, la condición puede llevar a complicaciones graves como enfermedades del corazón, daño renal, daño a los nervios y pérdida de la visión.

Una de las razones por las que muchas personas terminan sin ser tratadas es porque los síntomas causados ​​por el alto nivel de azúcar en la sangre son furtivos. Tienden a desarrollarse gradualmente, por lo que es posible que no se dé cuenta de que está enfermo, dice Joel Fuhrman, M.D., autor de El fin de la diabetes. E incluso cuando se da cuenta de que algo está apagado, las señales pueden ser vagas, por lo que es posible que no tenga una conexión con la diabetes.

Es por eso que es importante saber qué observar. Aquí hay 7 signos inesperados de que sus niveles de azúcar en la sangre pueden ser demasiado altos. ¿Cuantos tienes?

Signo de diabetes: estás orinando sin parar.

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El aumento de la micción es una señal reveladora de que su azúcar en la sangre podría estar fuera de control.

Según explica el Dr. Fuhrman, cuando tienes demasiada glucosa (o azúcar) en el torrente sanguíneo, tus riñones intentan eliminar el exceso de orina.

Como resultado, terminas teniendo que orinar más a menudo que de costumbre, incluso en medio de la noche. Ya que estás perdiendo tanto líquido, es probable que tengas más sed y que tu boca también esté seca, dice. (Para recibir más noticias de salud directamente en su bandeja de entrada, suscríbase a nuestro boletín de Dosis Diarias).

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Signo de la diabetes: tienes mucha sed.

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Meter con más frecuencia significa que su cuerpo se está deshaciendo de más agua de lo normal, lo que lo pone en riesgo de deshidratación, dice el Dr. Furhman.

Eso puede hacer que te sientas sediento y con la boca de algodón, incluso si parece que estás bebiendo la misma cantidad de agua que siempre. Además, como estás bebiendo más, eso también te hará orinar más.

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Signo de diabetes: estás agotado.

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La fatiga es un efecto secundario clásico de la deshidratación. Por lo tanto, si está orinando más a menudo y tiene más sed de lo normal, es posible que se sienta extrañamente aniquilado, explica Elizabeth Halprin, M.D., directora clínica de diabetes de adultos en el Centro de Diabetes Joslin en Boston.

Es posible que se sienta atontado incluso si todavía se va a acostar y se despierta a su hora habitual. Levantarse varias veces a lo largo de la noche, digamos, si necesita orinar, también interrumpe su sueño, dice el Dr. Halprin. Como resultado, terminas teniendo menos tiempo de sueño de lo que crees.

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Signo de diabetes: su visión es borrosa.

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Su mácula es una lente pequeña en el centro de su ojo que es responsable de la visión central aguda. Pero cuando los niveles de glucosa son demasiado altos, el líquido puede filtrarse en la lente y hacer que se hinche, dice el Dr. Fuhrman.

Esa hinchazón puede cambiar la forma de la lente, por lo que no puede enfocar correctamente. Cuando eso sucede, su visión puede volverse borrosa y poco clara, incluso si está usando sus lentes o contactos como de costumbre.

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Signo de la diabetes: sangrado de las encías.

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Las mismas bacterias que aman el azúcar que hacen que los cortes se curen más lentamente también pueden ensuciar las encías. Eso puede hacer que se pongan rojos, inflamados, sensibles y más propensos a sangrar cuando se cepilla o usa hilo dental, dice el Dr. Halprin.

Normalmente, su cuerpo combate los gérmenes que causan infecciones en su boca. "Pero los azúcares elevados hacen que su boca sea un lugar mucho más amigable para las bacterias y disminuyen las propiedades naturales que combaten las bacterias de su boca", dice ella.

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Signo de diabetes: tiene parches extraños en su piel.

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Los niveles demasiado altos de azúcar en la sangre pueden dañar sus vasos sanguíneos, incluidos los vasos sanguíneos que se encuentran directamente debajo de su piel, explica el Dr. Fuhrman. Ese daño puede provocar parches de color marrón rojizo brillante o escamoso en la piel, especialmente en la parte inferior de las piernas. Por lo general, los parches pican y hasta pueden ser dolorosos.

También puede notar parches oscuros y aterciopelados en los pliegues de su piel, especialmente en las axilas, la ingle o el cuello. El exceso de azúcar en la sangre puede hacer que las células de la piel se reproduzcan más rápido de lo normal. Las nuevas células tienen más pigmento, lo que puede llevar a manchas oscuras, dice el Dr. Fuhrman. Probablemente los parches no duelen, pero pueden picar o incluso oler mal.

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Qué hacer si tiene signos de diabetes.

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Sentirse inusualmente sediento o cansado por un día o dos probablemente no sea un gran problema. Pero si los síntomas se mantienen por más de un par de días, o si están acompañados por otros síntomas, haga que los revisen lo antes posible. "Estos son signos claros de diabetes, y debe acudir al médico de inmediato", dice el Dr. Halprin.

Su médico realizará un análisis de sangre para evaluar sus niveles de azúcar en la sangre. Si son demasiado altos, puede recomendarle medicamentos para ayudarlo a manejar sus niveles. Pero los cambios en el estilo de vida también pueden hacer una gran diferencia. Se ha demostrado que una dieta saludable rica en alimentos de origen vegetal y baja en azúcares revierte la prediabetes y la diabetes, dice el Dr. Fuhrman.