Hacer un cambio y hacer estos entrenamientos

Deja de decir que quieres cambiar si realmente no vas a hacer nada al respecto.

Si desea cambiar, actúe hoy, incluso si es el paso más pequeño en la dirección correcta.

Visite un sitio web para obtener más información sobre cómo lograr su objetivo. Compra un libro. Empieza a leer los que tienes. Póngase en contacto con las personas que pueden ayudarle.

Tome ese primer paso de acción.

Y luego tomar otro mañana, y otro al día siguiente. Todos los días, a partir de ahora, avanza un paso más hacia tu meta, hacia el cambio que quieres hacer. Nunca te detengas y nunca te rindas.

Recuerda...

No importa cuán difícil sea su situación en este momento, ha habido alguien, en algún lugar, en peores circunstancias, que pudo superar a sus demonios y seguir para alcanzar los mismos objetivos, o incluso mayores, que los que está persiguiendo en este momento. Nunca, nunca, nunca debes renunciar a lo que es importante para ti.

Hoy, ser un #Meathead fue importante para mí.

Mi entrenamiento #Meathead: Banco, DB CSR, Chinups, DB Incline, Hammer Row.

Mi entrenamiento de pecho hoy fue genial. Además, echa un vistazo
- http://www.ttfatloss.com/best-chest-workout-to-build-muscle/

Y aquí hay un gran desafío de acondicionamiento para ti:
Desafío de 600 Rep.
1) 25 Kettlebell columpios
2) 25 Sentadillas de peso corporal
3) 10 Med Ball Slams
- Repetir durante 10 rondas con 30 segundos entre rondas.
- ¡Entrena duro pero seguro! Descansa más tiempo si es necesario.

Consejo de mentalidad de Kickbutt de hoy:
Cuando tomas medidas, particularmente acciones audaces, los límites de lo que crees que es posible (tu sistema de creencias) se expanden. Lo que, a su vez, le brinda la capacidad de considerar nuevas ideas, nuevas posibilidades y nuevos conceptos que antes pensaba que eran imposibles. - Robert Ringer

Craig Ballantyne, CTT
Entrenador certificado de turbulencia

PS - Un día ...

"Un día te despertarás y no tendrás más tiempo para hacer las cosas que siempre has querido. Hazlo ahora". - Paulo Coelho