Es ESTO ¿Por qué eres perezoso?

¿Sintiendo pereza? Puede que no sea tu culpa. Algunas personas están genéticamente menos motivadas para hacer ejercicio que otras, dice un nuevo estudio de la Universidad de Missouri.

Los investigadores observaron ratas sobre ruedas de ejercicio, criando los slowbokes y speedsters en grupos separados. Este proceso se repitió durante 10 generaciones, es decir, si existiera algo así como la pereza genética, aparecería.

Y lo hizo. Para la décima generación, las ratas perezosas eran 10 veces menos activas que los roedores corredores. "Depende del animal decidir ponerse en el volante y correr", dice el autor del estudio Frank Booth, Ph.D. "El animal está bajo su propia fuerza de voluntad, no hay recompensa externa". Así que la genética jugó un papel importante.

Lo mismo podría ser cierto para los humanos, dice Booth, pero no le da licencia para omitir sesiones de sudor. "No queremos transmitir la idea de que estás preso de por vida porque tus genes no quieren que hagas ejercicio".

¿No puedes sacar tu trasero del sofá? Pruebe este sencillo truco de motivación: programe los entrenamientos como recordatorios diarios en su teléfono celular para mantenerse al día. En un estudio de Clayton State University, los adultos sedentarios que recibieron correos electrónicos diarios alentándolos a hacer ejercicio aumentaron su tiempo de entrenamiento semanal en un 50 por ciento en comparación con las personas que no recibieron actualizaciones. Los investigadores dicen que las personas necesitan refuerzo constante para mantenerse en movimiento.

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