Dormir tanto podría reducir su riesgo de cáncer de próstata

imágenes falsas

La importancia de una buena noche de sueño es bien conocida, pero los resultados de un estudio reciente de la Sociedad Americana del Cáncer pueden proporcionar evidencia adicional del hecho.

Por El Daily Mail, la ACS utilizó dos estudios a largo plazo que rastrearon la salud y los hábitos de sueño de cientos de miles de hombres desde 1950 hasta 1972, y desde 1982 hasta 2012. Aunque al principio todos estaban libres de cáncer, más de 1,500 hombres sucumbieron a la Cáncer en el primero, mientras que más de 8.700 lo hicieron en el segundo.

Para explicar el cambio, los investigadores investigaron sus hábitos de sueño para descubrir cualquier patrón. Finalmente, descubrieron que los hombres menores de 65 años que solo dormían entre tres y cinco horas por noche terminaban siendo 55 por ciento más propensos a tener cáncer de próstata que aquellos que dormían siete horas por noche. Para los hombres mayores de 65 años, el sueño no hizo ninguna diferencia en sus posibilidades de morir eventualmente a causa del cáncer.

Sus hallazgos aún deben ser corroborados en otros estudios, pero la ACS tiene la esperanza de que podría proporcionar una importante información médica sobre los beneficios del sueño. Por lo tanto, todavía no podemos señalar que la falta de sueño sea la causa exacta del cáncer de próstata. Después de todo, como hemos señalado en el pasado, sus necesidades individuales de sueño se basan en una variedad de factores personales. Pero si aún te estás preguntando cómo puedes dormir mejor, esto es lo que puedes hacer a partir de esta noche.