Las 4 mejores maneras de prevenir un resfriado

Sigue estos sencillos consejos para evitar convertirte en un lío de ojos vidriosos, resbaladizos, cuando llega la temporada fría

Por Alexa Tucker

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Tener un resfriado apesta, pero no es inevitable. Y aunque 33 millones de diagnósticos por año, según un informe de los CDC, podrían sugerir lo contrario, encontramos cuatro estrategias simples para evitar enfermarnos este invierno.

Pero hay que ser diligente. Y por diligente, queremos decir que no puedes leer esto y seguir los consejos. Tienes que apegarte a ello. Porque el momento en que te rindes es cuando los resfriados se afianzan (Es probable que también tengas que tener un poco de suerte).

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Shutterstock 4. Hug It Out

Prevenir un resfriado puede estar realmente en tus propias manos. Las personas estresadas que tenían más probabilidades de haberse abrazado en el último día tienen más posibilidades de combatir el virus que las que no tienen contacto directo, según un estudio publicado en la revista. ciencia psicológica encontró.

(Para obtener consejos aún mejores sobre qué hacer con las manos, consulte Cómo complacer a una mujer, el último manual sobre sexo de los editores de Salud de los hombres.)

"Abrazar es una expresión física de apoyo social, y cuando las personas se sienten apoyadas, también sienten que pueden manejar mejor el estrés", dice la coautora del estudio Denise Janicki-Deverts, Ph.D., psicóloga investigadora de la Universidad Carnegie Mellon .

Y eso es importante, porque el estrés en sí mismo se ha relacionado con un mayor riesgo de resfrío, posiblemente porque puede provocar la liberación de ciertas hormonas que pueden causar estragos en su inmunidad, dice Janicki-Deverts.

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