Nuevo entrenamiento de la parte inferior del cuerpo

Comenzó un nuevo programa de 4 semanas hoy. Los entrenamientos serán moderados para la semana de introducción.

Hoy:

1A) Barbell Squat Jumps (solo con barra)
1B) Posición baja en cuclillas

2A) Aumento de jamón de glute
2B) Tablón de bolas

3A) High Step Up
3B) Levantamiento de pantorrilla de 1 pierna

Ahora vamos a echar un vistazo a la escena del perro en las playas.

Ayer intenté jugar con el Jungle Gym XT que recibí de MonkeyBarGym.com pero no tenía ningún lugar para conectarlo ... tendré que llevarlo al gimnasio.

Y si no tienes nada planeado, puedes probar el Entrenamiento A de Bodyweight Cardio 3 aquí

=> Peso corporal cardio entrenamiento a

Y la punta de la mentalidad de kickbutt de hoy:
Para cualquier cosa en la vida ... Si quiere resultados avanzados, debe tomar medidas avanzadas. No es suficiente dar un esfuerzo ordinario si quieres resultados extraordinarios.

Haz lo que sea necesario,

Craig
3 entrenamientos para quemar grasa en casa