Generar poder explosivo!

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En esta edición del Podcast, el director de acondicionamiento físico Adam Campbell conversa con el experto en entrenamiento metabólico B.J. Gaddour sobre los ejercicios pliométricos y algunas de las mejores tendencias de acondicionamiento físico bajo el radar, incluidas bolsas de arena y cuerdas. Con los ejercicios pliométricos, puede generar movimientos rápidos y explosivos en la parte superior de su cuerpo sin impactar negativamente en sus articulaciones, dice Gaddour. Prueba este ejercicio de sacos de arena para quemar grasa en todo el cuerpo para aumentar tu fuerza y ​​velocidad.

Luego, Paul Kita de Guy Gourmet se acerca para hablar sobre cómo se puede votar por los restaurantes más lujosos de Estados Unidos. Es la última semana de votación para el concurso, lo que significa que tiene una semana para determinar si un asador icónico de la ciudad de Nueva York mantendrá su liderazgo en el noreste. Una semana para decidir si el Atlántico medio prefiere sus sándwiches con papas fritas o Whiz. Una semana al lado de una de las dos articulaciones de Memphis luchando por el título en el sureste. Y solo una semana pasada para seleccionar el destino de los contendientes en el resto de las regiones.

Además, Laura Roberson revela qué líneas de recogida funcionan mejor en las mujeres y, por supuesto, qué frases fallan cada vez. Esto es lo que a las mujeres les gusta escuchar, según un estudio reciente en el Revista de psicología social:

  • "Me siento un poco avergonzado por esto ... pero me gustaría conocerte. ¿Cómo te llamas?"
  • "Hola, te vi y pensé: 'Me patearé toda la noche si al menos no te digo hola'. Así que ... hola. ¿Cómo te llamas?
  • "Te vi al otro lado de la habitación y supe que tenía que encontrarte. ¿Cómo te llamas?"

    Para demostrarle que eres inteligente o confiable, las tres líneas son directas y honestas: los que inician una conversación perfecta. Las mujeres aman la sinceridad y la adulación, según el estudio.

    Y para escuchar a los editores, los expertos y las celebridades hablar sobre los últimos problemas y tendencias en materia de condición física, sexo, salud, nutrición, pérdida de peso, estilo y más.