6 razones por las que tus pies están entumecidos y hormigueantes todo el tiempo

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Si pierde sensibilidad en el pie o en los dedos de los pies debido a una posición extraña en las salas de cine, es fácil identificar qué es lo que está mal (y cómo solucionarlo). ¿Otros tiempos? El hormigueo y el entumecimiento pueden ser un poco más confusos y un poco más aterradores. ¿Qué está pasando ahí abajo?

A menudo, si los pies se sienten punzantes o los dedos de los pies entumecidos, los nervios (haces de fibras que ayudan a transmitir información motora y sensorial en todo el cuerpo) están involucrados. Presión sobre ellos, irritación de ellos, daño a ellos, todo puede conducir a una falta de sensibilidad en sus perros. Aquí, las razones más comunes, incluso los hombres saludables, pueden tener menos sensación de lo normal y qué hacer si observa el síntoma.

1 Tus zapatos están muy apretados.

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Dolor de entumecimiento e incluso de punzante en uno o dos dedos (generalmente el tercero y el cuarto) puede ser causado por un neuroma, a.k.a. un nervio irritado, dice Fullem. Señales indicadoras: sentirse como si estuvieras caminando sobre una piedra o como si tuvieras un dolor de cabeza en la bola de tu pie. Correr (o cualquier deporte de alto impacto) o botas de esquí ajustadas o zapatos para caminar (que comprimen el nervio también pueden ser los culpables. Opta por zapatos más anchos en la parte delantera o, para aliviar la presión, prueba un inserto llamado una almohadilla metatarsiana (que va en la bola de su pie), aconseja Fullem.

¿Todavía te duele? En el peor de los casos, tienes tejido cicatricial y es posible que necesites una cirugía para extirpar el nervio agrandado, dice Vulcano, así que acércate al médico.

5 Tienes daño nervioso.

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La neuropatía, una condición nerviosa crónica, es una complicación común de otros problemas de salud como la diabetes (niveles de azúcar en la sangre demasiado altos con el tiempo pueden dañar sus nervios) o el alcoholismo (que puede interferir con el metabolismo de las vitaminas esenciales para la salud de los nervios) e incluso médicos. Tratamientos como la quimioterapia, dice Vulcano.

Lo mejor es tratarlo averiguando cuál es la causa subyacente primero, pero también requiere que vea a un neurólogo que pueda prescribir medicamentos para el dolor de nervios, dice Vulcano. "Los pacientes neuropáticos deben examinar cuidadosamente sus pies (por encima, por debajo, por detrás) diariamente en busca de ulceraciones, ya que la neuropatía es un factor de riesgo para el desarrollo de la degradación de la piel".

6 Tienes síndrome del túnel tarsal (TTS).

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Como en, la versión pie del síndrome del túnel carpiano. Cuando se comprime el nervio en el túnel del tarso, un espacio en el pie dentro del tobillo, se puede producir dolor en el talón y en el arco, junto con entumecimiento y hormigueo, dice Fullem. Es bastante infrecuente, dice Fullem, pero puede ser causado por zapatos mal ajustados (es realmente el momento de pensar un poco en el calzado), traumatismo o hinchazón en la parte inferior del cuerpo (piensa: te torciste el tobillo). El soporte de arco OTC y los estiramientos de pantorrillas pueden ayudar, dice Fullem.