Saca el funk

Pruebe un control mental pequeño La depresión grave requiere medicamentos como Cymbalta. Pero si todo lo que necesita es algo de ayuda para superar las pequeñas decepciones de la vida, intente manipular su estado de ánimo con estas estrategias sin sustancias químicas.
1. Haga una pausa en su TiVo Detenga lo que está haciendo, cierre los ojos y cuente rápidamente hasta 10 mientras presiona con firmeza el pulgar derecho y el índice. Ahora haz lo mismo con tu mano izquierda. Repetir cinco veces. Alejarse mentalmente de sus problemas despejará su mente.
2. Recluta un amigo de la ira Encuentra un amigo de piel gruesa que te permita agredirlo verbalmente cuando la situación lo requiera. Asegúrese de que está dispuesto a devolver el favor. No hay tomadores? Adelante, dispara una serie de palabras de cuatro letras: asegúrate de que la diatriba sea breve, privada y algo controlada.
3. Ponte los calcetines blancos. Te harán sentir repentinamente atlético: más libre, más ligero y más brillante.
4. Ver una película de Tarantino
Purgará su estrés a través de la catarsis; Vivir temporalmente el infierno de otra persona te hace sentir mejor. Al igual que la comedora Uma Thurman.
5. Dot Your EyesDraw dos puntos por pulgada más o menos en un papel blanco. Observa el espacio entre ellos con una mirada fuera de foco hasta que se fusionen. Suelte y repita tres veces. Esto se suaviza al instante.
6. Picar hasta que caigas

Cortar una cebolla, picar un filete o pulverizar un aguacate. Destruir y crear al mismo tiempo es lo que más eleva el ánimo.

Marc Salem protagoniza la muestra individual de Mind Games. Puedes encontrar más consejos para el control mental en marcsalem.com.