Nevado en entrenamiento

Hoy me nevaron y me impidieron conducir a Michigan para filmar mis videos de ejercicios.

Eso me dio un día libre, así que además de un par de largas caminatas para perros, también hice estos mini entrenamientos de peso corporal.

1) 4 minutos del castigador (peso corporal de posición estrecha se pone en cuclillas x 20 segundos y luego se mantiene en la posición de sentadilla inferior x 10 segundos y se repite 8 veces)

2) Flexiones (2 minutos con el sistema de descanso de 20 segundos y 10 segundos)

3) Pulmones - 100 repeticiones

4) Motosierra superpuesta con tablas laterales.

5) 100 saltos

Y luego otro perro camina en la rodilla profunda nieve.

Aquí hay otro entrenamiento milagroso de 4 minutos para probar:

1A) Sentadillas de peso corporal de postura estrecha x 20 segundos
1B) Mantener la posición de sentadilla inferior x 10 segundos
Repita dos veces más, luego, sin descansar, vaya a:
2A) Spiderman Pushups (alternando) x 20 segundos
2B) Los escaladores de montaña x 10 segundos
Repita una vez más, luego, sin descansar, repita 1A y 1B tres veces más hasta que transcurran 4 minutos.

Consejos de mentalidad de Kickbutt de hoy:
Siéntete orgulloso de ti mismo por tomar acción, salir de tus zonas de confort y acercarte a la vida de tus sueños. Es tu vida y hacer lo correcto es más importante que lo que otras personas piensan o dicen acerca de ti. Mantenerte fuerte. Vuélvete más fuerte.

"Ganamos fuerza, coraje y confianza por cada experiencia en la que realmente nos detenemos para mirar el miedo a la cara ... debemos hacer lo que creemos que no podemos". - Eleanor Roosevelt

Por cierto, en Early To Rise, Matt Smith y yo hemos trazado nuestra propia "jerarquía de necesidades". Es así. El dinero es menos importante que el tiempo y el tiempo menos importante que su reputación. Más importante que tu representante, sin embargo, es la familia, y de suma importancia es el amor. Es difícil explicar exactamente lo que queremos decir con amor. Pero como Robert Ringer explica hoy sobre la alegría, estamos de acuerdo en que no es algo que pueda perseguir. Debes moverte hacia el amor y la alegría de una manera diferente. Realmente disfruté el ensayo de Robert hoy, y sé que usted también lo hará. Léelo aquí:

- http://www.earlytorise.com/your-pursuit-in-life/

Lección de "Negocios" de hoy:
Todos, nos guste o no, están "en ventas". No importa cuál sea su carrera, no importa cuál sea su industria, todo el día se basa en persuadir a otras personas para que lo ayuden o hagan cosas por usted.

Cuando está persuadiendo a la gente para que lo ayude a tomar las decisiones correctas de alimentos para perder grasa, está vendiendo.

Cuando está persuadiendo a su banquero para que lo ayude con un préstamo, está vendiendo.

Cuando persuades a tus hijos para que se comporten, estás vendiendo.

Solo otra razón por la que todos deberían ser mejores vendiendo y persuadiendo, y dejar de pensar en las ventas como algo malo.

Craig Ballantyne, CTT
Entrenador certificado de turbulencia

PS - Ahh, la buena vida de trabajar desde casa.

Si está intentando hacer lo mismo, aquí le indicamos cómo crear su lista de boletines de manera gratuita.
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