Regla del hombre # 281: ¿Por qué deberías lavar tus sábanas con más frecuencia?

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¿Con qué frecuencia te lavas las sábanas de la cama?

Esa pregunta surgió en un reciente Salud de los hombres reunión de lanzamiento, y cuando un editor estimó que arrojó sus sábanas al lavado "tal vez una vez al mes", algunos colegas se burlaron de vómito de disgusto.

Pero eso no sonó tan mal después de que vimos una encuesta de la compañía de colchones Ergoflex, que descubrió que el 55 por ciento de los solteros de 18 a 25 años se lavan las sábanas cada vez Tres meses.

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Después de una rápida encuesta en la oficina, se reveló que la mayoría de las personas se lavan las suyas cada semana o dos, queríamos encontrar la regla definitiva.

No es sorprendente que los expertos en lavado e higiene le sugieran que juegue de manera segura.

Mary Gagliardi, investigadora de Clorox que lleva el nombre de “Dr. Lavandería ”compara tus sábanas con la ropa que usas durante 8 horas cada noche. Si lo piensas en esos términos, dice, debes lavarte. al menos una vez por semana.

"No creo que haya demasiadas otras prendas de vestir que quiera usar 56 horas antes de lavarlas", dice Gagliardi. (O 700 horas, si eres uno de los tipos en la encuesta de Ergoflex).

¿Pero qué tan sucias pueden ensuciarse tus sábanas?

Los humanos eliminan las llamadas de piel a una tasa de 500 millones por día, de acuerdo con la American Chemical Society. Entonces, si pasas un tercio de tu día durmiendo, eso significa que 166 millones podrían terminar en tu cama cada noche.

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Ahora considere los aceites corporales, el sudor y la suciedad que rozan sus sábanas mientras duerme, y con ellos, una gran cantidad de bacterias y otros microorganismos. La buena noticia: la mayoría de estos errores no son dañinos, pero comienzan a multiplicarse a medida que se usan las hojas.

Si le da suficiente tiempo a las bacterias para que se acumulen, su lavadora tendrá más dificultades para eliminarlas, dice Sally Bloomfield, profesora honoraria de la London School of Hygiene and Tropical Medicine.

Según Bloomfield, algunos de los otros gérmenes desagradables que puede recoger y propagar fácilmente a sus sábanas, como virus del resfriado u hongos como el pie de atleta, pueden sobrevivir durante muchas semanas sin un huésped. Es por eso que ella también recomienda la regla de lavar una vez a la semana.

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Aunque Bloomfield sugiere usar agua a 140 grados, la mayoría de las lavadoras no suelen medir la temperatura. Así que elige la configuración más caliente disponible, dice ella. Cuanto más caliente esté el agua, más gérmenes matarás.

Y use lejía, que desinfecta mejor que solo agua caliente y detergente. Si sus sábanas son blancas, quédese con cloro (a menudo etiquetadas como regulares). De lo contrario, use un blanqueador de oxígeno sólido para asegurarse de que sus colores no se desvanezcan.