¿Puede el ejercicio darte dolores de cabeza?

Claro, el ciclismo es un deporte de bajo impacto, pero no es exactamente un dolor bajo. Según un nuevo estudio publicado en la revista, casi la mitad de los ciclistas varones han experimentado un dolor de cabeza inducido por el ejercicio, que a menudo dura hasta el día siguiente. Dolor de cabeza.

Los mayores factores de riesgo: esfuerzo extremo, baja ingesta de líquidos y clima cálido, todo lo cual puede causar deshidratación. Cuando tienes poco líquido durante un viaje difícil, tu cuerpo descompone el tejido muscular y desencadena una inflamación, dice Stephen Silberstein, MD, ex presidente de la American Headache Society.

Las sustancias químicas de este proceso invaden los centros de dolor de tu cerebro, dejándote con un triturador de cabeza.

La solución: en un viaje difícil, tome 4 tazas de líquido por hora. Si eso no funciona, extraiga 450 miligramos de ibuprofeno o naproxeno antes de su próximo viaje, aconseja el Dr. Silberstein.

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