Hombre asesino # 4: EPOC

Antes de seguir leyendo, deberás encontrar el cenicero más cercano. Según los CDC, en 2006, casi 60,000 hombres murieron por enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), que incluye bronquitis crónica y enfisema. La causa principal: el hombre Marlboro. De hecho, fumar causa el 80 por ciento de las muertes por EPOC. Teniendo en cuenta que el consumo de tabaco también se ha vinculado directamente con los otros asesinos de hombres en nuestra lista de los 5 principales, especialmente las enfermedades cardíacas (n. ° 1) y el cáncer (n. ° 2), debe preguntar: ¿por qué siguen fumando los hombres? Por supuesto, si ya eres un fumador, lo único que importa es que encuentres una forma de patear las nalgas para siempre. ¿Podrás conquistar el desafío? Toma nuestro test para averiguarlo.

Iniciar el cuestionario ‣

¿Cuánto fumas al día?

    Cuánto fuma es una medida de su adicción a la nicotina. Una mayor adicción puede significar peores síntomas de abstinencia y un momento más difícil para dejar de fumar.

    Próxima pregunta ‣

    ¿Cuantos años tienes?

      Las tasas de abandono del hábito son más altas para los fumadores mayores, quienes pueden sentir los efectos físicos negativos (¿es eso la sibilancia que escuchamos?) Que implica fumar.

      Próxima pregunta ‣

      ¿Cada cuanto te ejercitas?

        El ejercicio es una buena estrategia para hacer frente al estrés.

        Próxima pregunta ‣

        ¿Qué opción describe mejor tu motivación para dejar de fumar?

          Independientemente del método para dejar de fumar, el compromiso personal es esencial.

          Próxima pregunta ‣

          ¿Cuál es tu método para dejar de fumar?

            El uso de uno de los cinco medicamentos recomendados (píldora, parche, chicle, inhalador o aerosol nasal) ofrece las mejores probabilidades de éxito.

            Próxima pregunta ‣

            ¿Cuál describe mejor tus hábitos de bebida?

              La mitad de los que dejan de fumar que recaen lo hacen con el alcohol en sus corrientes de sangre.

              Próxima pregunta ‣

              ¿La gente a tu alrededor fuma?

              Seleccione cada uno que se aplique a usted.

                Un lugar de trabajo y un hogar con tarifa de humo, además de no estar rodeado de fumadores, aumentan sus posibilidades de éxito.

                ¿Qué tan estresante es tu vida?

                  Las circunstancias estresantes de la vida o los cambios importantes en la vida (divorcio, cambio de trabajo, matrimonio) aumentan el riesgo de recaída.

                  Próxima pregunta ‣

                  ¿Tienes antecedentes de depresión?

                    Una persona que recibe tratamiento para la depresión puede tener más dificultades para tratar los síntomas de abstinencia.

                    Próxima pregunta ‣

                    ¿Has renunciado antes?

                      La duración de los intentos anteriores de dejar de fumar es un indicador de la fuerza de voluntad.

                      Tener resultados ‣

                      Has anotado:


                      Puntuación baja en nuestra prueba de dejar de fumar? No alcances al encendedor en la derrota. Solo significa que deberás esforzarte un poco más. Pruebe nuestro plan Kick-Ash y considere estos métodos comprobados para dejar de fumar.