¿Con qué frecuencia debe actualizar su estado de Facebook?

La próxima vez que estés solo en casa y tengas la molesta tentación de llamar a un ex, saca tu computadora portátil y abre Facebook. Un nuevo estudio en la Universidad de Arizona descubre que puede disminuir los sentimientos de soledad simplemente actualizando su estado con más frecuencia de lo que normalmente haría.

Los investigadores encuestaron a 100 estudiantes universitarios sobre sus hábitos de Facebook, así como sobre sus niveles actuales de soledad, felicidad y depresión. Los investigadores pidieron a algunos de los participantes que publicaran un mayor número de estados a lo largo del estudio de una semana, y otros que publicaran los estados a su ritmo normal.

Al final de cada día, los estudiantes fueron encuestados sobre su estado de ánimo y sobre qué tan social se sentían. Si bien los participantes que actualizaron su Facebook en la misma cantidad no experimentaron ningún estado de ánimo ni cambios sociales, los que publicaron con mayor frecuencia terminaron sintiéndose menos solos y más conectados con su círculo de amigos.

La razón: mientras está sentado detrás de una pantalla de computadora puede parecer aislado, actualizar su estado en realidad mantiene a los amigos en el cerebro cuando no puede verlos en persona. "Mientras publican, los estudiantes están pensando en sus amigos de Facebook, que eventualmente leerán la actualización de estado", dice la coautora del estudio Fenne grosse Deters, una Ph.D. Candidato a la Universidad Libre de Berlín. Es posible que esos amigos decidan llamarte, enviarte un mensaje y omitir la parte de conversación pequeña ya que ya han leído tus actualizaciones, dice Deters.

Piense en ello como "merienda social". "Al igual que una merienda que reduce temporalmente su hambre hasta su próxima comida, publicar actualizaciones de estado puede ayudar a atenuar sus sentimientos de soledad durante un cierto tiempo", dice Deters. Pero no puedes conseguir tu corrección en todas las redes sociales. "Los tweets a miles de seguidores que no conoces personalmente podrían no funcionar", dice, ya que las redes sociales con un alcance más amplio, como Twitter, probablemente sean demasiado impersonales para que puedas ver algún beneficio.

Para los punteros de publicación, Deters dice que es demasiado temprano en el juego para saber la cantidad exacta de estados para curar los retiros sociales, pero sugiere vomitar al menos uno o dos al día hasta que llegue a un número que funcione para usted. Diviértase e informe, pero no publique lo que almorzó o el color de la corbata que eligió esta mañana. Algo demasiado trivial, y podrías ver un efecto inverso. Si bien no es un hecho basado en la investigación, Deters señala de manera informal que la inundación de fuentes de noticias de amigos con información inútil "probablemente te hará estar más solo a largo plazo". tú.

Sin embargo, no se preocupe si su estado no es una gema ingeniosa cada hora. El estudio descubrió que aún obtienes los beneficios de conexión, sin importar cuántos "me gusta" o comentarios logres captar.

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