Equipo deportivo de protección que funciona

No todos los equipos deportivos de protección cumplen con su promesa, dice Cynthia Bir, Ph.D., científica principal de Sport Science de FSN. Agregue a eso el hecho de que el 58 por ciento de las lesiones en el juego son causadas por el contacto de jugador a jugador, y casi lo está pidiendo.

Ayude a minimizar el daño al navegar por las exageraciones y las reclamaciones conflictivas con este manual.

Protector bucal
Reclamación: Protege tus dientes. Algunos protectores bucales tienen amortiguadores y protección adicional contra impactos.

Realidad: Las protecciones superiores e inferiores ajustadas a la medida superan el 50% de las salpicaduras y mordidas, dice Bir. Cuanto más ajustada esté la guardia contra tus dientes, mejor, dice ella. Visite a su dentista para una rejilla personalizada.

Bandas de bíceps
Reclamación: Mantienen tus brazos secos y los hacen lucir mejor.

Realidad: No te estorbarán, pero no esperarán nada más de ellos. "A menos que tenga un problema grave de sudor, las bandas de bíceps son puramente cosméticas", dice Douglas B. McKeag, M.D., M.S., director del Centro de Medicina Deportiva de la Universidad de Indiana.

Rodilleras De Neopreno
Reclamación: Envuelto alrededor de una articulación propensa a lesiones, el neopreno ayuda a la estabilidad mientras se mantiene flexible.

Realidad: Bir no ha encontrado un gran propósito para esto, pero los investigadores belgas lo han hecho: una manga de neopreno aplica presión y le recuerda a su cerebro que "perciba" la posición de su articulación, lo que podría prevenir lesiones como la fatiga de sus músculos.

Ojo negro
Reclamación: Cuando se usa debajo de los ojos, mejora la capacidad de ver el contraste.

Realidad: Los investigadores de Yale encontraron que la grasa aumenta la sensibilidad de los ojos al contraste. Un producto similar, adhesivos "antideslumbrantes", no lo hicieron. Aún así, no hay una palabra oficial sobre si la mejora afecta significativamente el rendimiento.

Protector de pecho
Reclamación: El exterior dispersa el impacto irradiándolo hacia afuera en lugar de simplemente amortiguar un golpe.

Realidad: Es cierto, y no necesitas uno elegante. "Cualquier protector de pecho o espinilla con una cubierta externa dura y relleno de espuma debajo distribuirá la fuerza y ​​reducirá el impacto inicial", dice Bir.

Mangas tirador
Reclamación: Mejoran la eficiencia muscular. Algunos fabricantes afirman que las envolturas ayudan a conservar la energía, aumentar la resistencia o promover el flujo sanguíneo.

Realidad: "Las mangas Shooter son excelentes para mantener los brazos calientes, y eso es todo", dice el Dr. McKeag. "Esta es la versión moderna del aceite de serpiente".

Copa atlética
Reclamación: Se supone que transfiere el impacto a su hueso púbico para que pueda sostener un golpe a sus hijos.

Realidad: El laboratorio de Bir enfrentó a NuttyBuddy contra un cañón de aire y midió la distribución de la fuerza. La forma de la taza extendió el golpe mejor que algunas tazas de la escuela primaria. $ 20, nuttybuddy.com