Los beneficios de la zonificación

La próxima vez que te desconectes cuando tu novia te esté hablando, solo dile que querías recordar lo que estaba diciendo más tiempo. De acuerdo con un estudio publicado en Ciencia psicológica.

En el estudio, los investigadores contaron dos historias cortas a 33 personas. Después de una historia, los participantes se sentaron en una habitación con los ojos cerrados. Después de la segunda historia, jugaron un juego de computadora. Siete días después, las personas que se fueron a la zona pudieron recordar más detalles de la historia. Después de aprender algo nuevo, su cerebro reproduce automáticamente la información para formar una nueva memoria. Pero aprender algo nuevo interfiere con este proceso, explica el estudio.

Tu movimiento: cuando aprendas algo nuevo, cierra los ojos y toma un descanso. Puede revisar lo que acaba de aprender, pensar en lo que está almorzando o repetir los eventos de la fecha de la noche anterior, simplemente no tome ninguna información nueva. Para obtener más formas de mejorar tu memoria, consulta estas 27 formas de mejorar tu cerebro.

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