Haga este problema matemático de 10 segundos y nunca más volverá a postergar

Saque su calculadora cuando establezca sus metas: contar el número de días hasta su fecha límite puede ayudarlo a avanzar más rápido, sugiere una nueva investigación de la Universidad del Sur de California.

Los investigadores preguntaron a las personas cuándo pensaron que deberían comenzar a ahorrar dinero para eventos de la vida como la jubilación. A los participantes del estudio se les dijo que el evento estaba a unos años de distancia, digamos, a 18 días, oa días de distancia, 6,570. Las personas que sabían la cantidad de días planeaban comenzar a ahorrar cuatro veces antes que aquellos que pensaban que sus objetivos estaban a años de distancia.

Eso se debe a que contar los días, incluso si son miles de ellos, hace que el futuro se sienta cercano y que necesite atención actual, explica la investigadora principal Daphna Oyserman, Ph.D.

Si bien el estudio se centró en ahorrar dinero, la estrategia se puede aplicar a cualquier objetivo, dice Oyserman. Por ejemplo, si quiere perder peso para unas vacaciones el próximo año, es fácil sentir que puede postergar su régimen de dieta y ejercicio, dice. Pero sabiendo que estarás sin camisa en la playa 349 días a partir de ahora te dan ganas de ir al gimnasio lo antes posible.

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Así que la próxima vez que haga planes para el futuro, cuente los días. Puede que sea suficiente para incitarlo a la acción antes, dice Oyserman, y eso significa que puede estar más cerca de su objetivo cuando la cuenta regresiva se acerca a cero.