Deja de reventar las pastillas cuando te duele la espalda

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El dolor lumbar es una de las razones más comunes por las que los estadounidenses visitan al médico. Y las píldoras de estallido pueden parecer la primera línea de tratamiento más lógica.

Pero de acuerdo con las nuevas pautas de tratamiento del American College of Physicians (ACP), debe dudar antes de abrir el frasco de analgésicos de venta libre y, definitivamente, antes de pedir una receta de medicamentos a base de opioides.

Ahora, la ACP recomienda probar primero los remedios sin medicamentos, como envolturas térmicas, terapia de ejercicios e incluso técnicas de reducción del estrés.

Pero lo que debes probar primero depende de a qué tipo de dolor de espalda te enfrentas, señalan las pautas.

Para el dolor no específico que no está ligado a una lesión, el calor y los estiramientos suaves generalmente hacen el truco.

Si tiene compresión del nervio espinal, como por una hernia de disco, es probable que tenga dolor, debilidad o entumecimiento en la pierna y en la espalda. Este tipo de dolor puede volverse crónico, pero incluso en ese caso, la ACP sugiere estrategias no farmacológicas.

Con dolor presente por menos de 12 semanas, la recomendación es masaje, manipulación de la columna vertebral, acupuntura y envolturas térmicas. ¿Sufrir por más tiempo que eso? Luego, agregue algunas terapias para la mente y el cuerpo como la relajación guiada y el tai chi. Incluso hablar sobre su dolor, como en la terapia conductual cognitiva, puede ser útil, señala la ACP.

Si ha intentado todo eso y aún necesita eliminar el dolor, la organización recomienda comenzar con medicamentos antiinflamatorios no esteroides como el ibuprofeno o el naproxeno. Añaden que puede omitir el paracetamol, ya que no ha demostrado ser eficaz para el dolor lumbar.

¿Todavía te duele? El siguiente nivel son medicamentos como la duloxetina (llamada Cymbalta) para el alivio del dolor nervioso o el narcótico para el dolor tramadol.

El último recurso debería ser los opioides, enfatiza la ACP.Señalan que hay poca evidencia de que los medicamentos como Vicodin y OxyContin ayuden con el dolor lumbar, y conllevan grandes riesgos de adicción y sobredosis accidental.