8 signos de depresión que probablemente no conozcas

Para muchos hombres, los síntomas no siempre son claros.

Por Alisa Hrustic

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Cuando piensas en una enfermedad debilitante, puedes pensar en cáncer, enfermedades del corazón o incluso en la enfermedad de Alzheimer. Pero resulta que, la causa principal de la mala salud y la discapacidad en todo el mundo es una condición que aún sigue acechando bajo el radar.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 300 millones de personas sufren depresión, un número que ha aumentado en un 18 por ciento entre 2005 y 2015. Además, casi la mitad de esas personas no reciben tratamiento, en gran parte debido a la El estigma que rodea a las enfermedades mentales.

Esto es especialmente cierto en el caso de los hombres, ya que tienden a mostrar síntomas que no suelen asociarse con la depresión, dice John Greden, MD, director ejecutivo del Centro de Depresión Comprensiva de la Universidad de Michigan. Si bien puedes pensar que el síntoma principal de la depresión es solo un sentimiento general de tristeza, está lejos de ser el único.

Sin tratamiento, la depresión puede obstaculizar su capacidad para vivir una vida normal y saludable. Es por eso que hemos redondeado algunos de los síntomas más comunes de depresión en los hombres. Si reconoce alguno de estos, haga una cita con su proveedor de atención médica. Puede que solo sea un salvavidas.

Su tristeza se vuelve más grave, ya que se combina con y puede desencadenar otros síntomas paralizantes, como irritabilidad, fatiga, pérdida de apetito e incluso dolor físico, explica.

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Getty Images Bebes mucho.

No es ningún secreto que el alcohol te hace sentir bien: el alcohol enciende las vías de dopamina en tu cerebro, un neurotransmisor que ayuda a controlar los centros de recompensa y placer de tu cerebro. Debido a que esta señal no funciona tan bien cuando estás deprimido, los hombres podrían tratar de compensarlo cargando: de hecho, alrededor del 20 al 25 por ciento de los hombres que padecen depresión sufrirán de un problema con la bebida, dice el Dr. Greden.

Una vez que te vuelves adicto a esa buena sensación, es difícil detener el ciclo de automedicación. Pero el alcohol es un pésimo antidepresivo, dice el Dr. Greden; a menudo magnifica muchos de sus síntomas, como la falta de sueño y la ira. Además, demasiado alcohol puede dañar sus músculos, corazón y otras partes de su cuerpo.

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Imágenes Getty Estás constantemente agotado.

¿No puedes quedarte dormido? ¿Tiene problemas para mantenerse despierto al día siguiente? Los trastornos del sueño son una de las características más tempranas y más comunes de la depresión, dice el Dr. Greden. De hecho, tres cuartas partes de los pacientes deprimidos tienen síntomas de insomnio, según una revisión publicada en Diálogos en Neurociencia Clínica. Es posible que tenga problemas para conciliar el sueño o que se despierte a media noche o temprano en la mañana antes de que suene la alarma.

Cuando tienes un millón de pensamientos terribles en tu mente, tu cerebro te mantiene despierto, lo que puede provocar un exceso de fatiga a lo largo del día. Esto podría empeorar sus otros síntomas.

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Shutterstock Podrías empezar a alejar a la gente.

Las personas deprimidas tienen una visión negativa de sí mismos y de su futuro. Si sufre de depresión, puede sentir que no tiene nada que esperar, por lo que tiende a olvidarse de todas las partes positivas de su vida, como sus relaciones con otras personas, dice el Dr. Greden.

Eso significa que podrías comenzar a aislarte de tu familia y amigos. Puede retirarse a su propia pequeña burbuja, pero es probable que sus seres queridos sean los primeros en notar su cambio de humor. Desafortunadamente, eso hace mella en sus relaciones: de hecho, un estudio de 2011 descubrió que las personas que sufren de síntomas depresivos en sus adolescentes experimentan más conflictos dentro de sus relaciones románticas a medida que crecen que los adolescentes que no tenían depresión.

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Getty Images Tu tanque de impulso sexual.

Podría asumir que el sexo mejoraría su estado de ánimo, pero ese no suele ser el caso cuando está deprimido, dice el Dr. Greden. Los estudios muestran que hasta el 75 por ciento de los pacientes deprimidos experimentan baja libido, según la investigación de la Universidad de Stanford. De hecho, una disminución en el deseo sexual es uno de los primeros signos de depresión, especialmente en hombres jóvenes.

Eso es porque la depresión puede afectar partes de su sistema límbico, un área de su cerebro que controla el apetito, el sueño, la energía y su deseo sexual, explica Greden. Desafortunadamente, tomar ciertos antidepresivos para tratar su depresión también puede hundir su libido: los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), incluyendo Prozac y Lexapro, pueden retrasar la eyaculación e incluso pueden disminuir su testosterona.

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Imágenes Getty Usted puede ganar o perder peso sin razón aparente.

Tendemos a pensar en la pérdida de peso como algo bueno en la mayoría de las circunstancias. Pero si tiene menos apetito y repentinamente ha bajado unos kilos sin explicación o cambio en su dieta o rutina de ejercicios, eso podría ser un síntoma de depresión. Lo mismo ocurre con el aumento de peso inexplicable: si está demasiado deprimido para ir al gimnasio o piensa con cuidado en lo que come, entonces podría comenzar a aumentar de peso rápidamente.

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Getty Images Qué hacer si crees que tienes depresión

Cuando se combinan, los efectos secundarios de la depresión pueden ser fatales. Los hombres tienen 3.5 veces más probabilidades de morir por suicidio que las mujeres, según la Fundación Americana para la Prevención del Suicidio, lo que la convierte en la séptima causa de muerte entre los hombres. Y la mayoría de las personas que se han suicidado han luchado previamente con algún tipo de depresión, dice el Dr. Greden.

Pero con el tratamiento adecuado, la recuperación es posible. La mayoría de las personas se someten a terapia o toman medicamentos para tratar su depresión, pero las investigaciones en realidad sugieren que una combinación de ambas es la mejor ruta para muchas personas, como informamos en el pasado.

Pero cada persona es diferente, así que hable con su médico sobre lo que puede funcionar mejor para usted. Si bien pueden prescribir antidepresivos si es necesario, muchos hombres prefieren probar solo la terapia primero. (Así es como puedes encontrar un terapeuta).

Unirse a un grupo de hombres también puede ayudar, y puede encontrar uno cerca de usted aquí.

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