Las reglas del rock para la reinvención

Esperaría aprender muchas cosas fascinantes de un hombre como Dwayne Johnson: su ejercicio favorito, por ejemplo, o tal vez cómo pensar en alguien con un dos por cuatro. Pero ¿qué hay de cómo ser un mejor hombre? Descubre cómo las revelaciones de The Rock pueden ayudar a estimular algunas de las tuyas.

The Rock quiere que ignores sus armas. Para The Rock, lo que importa es lo que está adentro, sin importar qué tan imponente pueda parecer el exterior. Y cuando un tipo como él se pone nervioso, bueno, creemos que deberías escucharlo. La metamorfosis de Johnson, de luchador que eleva las cejas a actor que levanta la cortina, no fue fácil, y sus cinco reglas de reinvención pueden ayudarlo a cambiar su vida para mejor.

REGLA # 1: CONSTRUYE EN SUS PUNTOS FUERTES

Cuando fui a Hollywood, el único material que tenía era el de la lucha libre. Mi as en el hoyo fueron los monólogos. No me importaba ser el luchador más grande, más fuerte o más fuerte. Quería ser la más entretenida. A veces los monólogos mataban. A veces era como si alguien se tirara un pedo en la iglesia. Pero así es como convencí a los ejecutivos, en muy pequeños incrementos. De repente me estoy preparando para alojar Sábado noche en directo. Entonces El Rey Escorpión a El resumen a Caminando alto para estar fresco, tocando un vaquero gay, cantante de música country. Incrementos, ¿ves? Ese es el proceso. Llegar a tiempo. Trabajar horas extra. Eso es.

REGLA # 2: ENCUENTRA EL MENTOR ADECUADO

Fui arrestado nueve veces cuando tenía 17 años. Robo, asalto, pelea, por todos los medios, debería haber estado en prisión. Pero un chico, el entrenador de fútbol de mi infancia, se preocupó por mí lo suficiente como para decir: "Oye, quiero que salgas para el equipo de fútbol". El me cambio la vida. Sean Porter, el personaje que interpreto en La cuadrilla de Gridiron, era igual que mi entrenador. Porter era un oficial de libertad condicional en una prisión. Conocía las cifras asombrosas: el 74 por ciento de los 97,000 niños que están encerrados en todo el país saldrán y terminarán de vuelta en la cárcel. El sistema estaba fallando, y los niños no se respetaban a sí mismos, a los demás, a la autoridad, a nada, por lo que creó un equipo de fútbol en el patio de la prisión. Literalmente cambió vidas. Eso me conmovió porque, ver, en la vida real, había sido ese tipo de niño.

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REGLA # 3: DECIR LAS VERDADES BRUTALES

La claridad es el rey: tener muy claro cuál es tu intención, cuál es tu objetivo. Simplemente ser claro con todo, y eso se traduce en ser claro acerca de mi esposa, mi niña, mis amigos. Creo en la claridad y en la comunicación. Y cuando tengas eso, la verdad te hará libre, y sé que suena como Preacher Johnson, pero te digo que esas son las herramientas más poderosas que tenemos en la vida: la verdad y el conocimiento. Muchas veces la verdad puede doler, la verdad apesta, puede aplastar tu ego. Pero es liberador solo saberlo. Asegúrese de que todos sean muy, muy claros en las cosas.

REGLA # 4: SALVAR SUS FALLAS

La vida es bella; la vida es dura; la vida es significativa; la vida es sh--. Me río mucho de esto porque he fallado mucho más de lo que he logrado. Simplemente sucede que mis grandes éxitos se registran para el público. Soy un chico ambicioso, porque tengo grandes recursos a mi alrededor. Ganar, perder o empatar, mi familia siempre ha estado allí para darme un aterrizaje suave: mi esposa, mi hija, mi mamá y mi papá. Y así siempre trato de mejorar. El ritmo de la vida es rápido: estamos en esta caminadora que rueda todos los días, las 24 horas del día, sin parar. Y no tengo la oportunidad de pensar en cosas hasta que falla, y tengo que averiguar qué sucedió.

REGLA # 5: SABER CUÁNDO DECIR NO

Mi director una vez citó a un jugador de baloncesto que dijo: "Cuando no estés practicando, recuerda, alguien en algún lugar está practicando, y cuando lo conozcas, ganará". Creo que me levanté de un salto y tiré mi mesa a través del restaurante, se conectó muy bien conmigo. Pero muchas veces tienes que marcarlo un poco. Y te daré un buen ejemplo. Estoy filmando esta película aquí en Boston, y saqué un ojo rojo aquí el domingo por la noche. Aterré el lunes a las 6 a.m., y ya he programado todo, un día completo. A las 8 de la mañana ya estamos trabajando. Es hora de hacer los donuts, ¿verdad? Así que dije que disminuya la velocidad, porque a este ritmo, ir sin dormir es contraproducente. En algún momento, solo tienes que bajarte de la cinta.

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¿Cómo se adaptan las estancias de rock?

"Me solicitan entrenadores de todo el mundo, y es muy halagador, porque estos muchachos son bien leídos en su línea de trabajo", dice Johnson. "Pero mi respuesta para ellos es siempre: 'Si llega el día en que no pueda patearme el culo más que tú, ese es el día en que dejaré de entrenar'".

Su ejercicio favorito: PULSADOR DE PIKE SUIZO

Colóquese en la posición de pushup, apoyando sus espinillas en una pelota suiza. Eleve sus caderas lo más alto que pueda mientras rueda la pelota hacia su cuerpo. Esta es la posición inicial. Desde aquí, doble los codos para bajar el pecho hacia el piso, haga una pausa y luego empújese hacia arriba. "Puedes hacer tantas variaciones", dice Johnson. "Levante una pierna, baje lentamente, sostenga isométricamente el pushup, con su cara a 6 pulgadas del suelo. Funciona su centro, hombros, tríceps, pecho, equilibrio, todo".

Su superalimento secreto: PIZZA DE QUESO GRANDE

Mi comida favorita es la pechuga de pollo con arroz integral y brócoli al vapor. Está limpio y es simple. Pero lo creas o no, una gran pizza de queso es mi secreto.¿Por qué es vital? Eventualmente tu cuerpo se acostumbra a todo. Cuando comes limpio durante un período de tiempo tan largo, necesitas romper eso. Para mí, es una pizza grande de queso simple cada 2 semanas aproximadamente. Come bien, pero come una pizza, una hamburguesa con queso o un trago de whisky y un paquete de seis de vez en cuando. Serás genial.