Concéntrate en el partido

Esto es lo que sé: en 1963 solo había dos hombres en el mundo con cabezas rapadas. Uno de ellos fue la estrella de cine Yul Brynner, y el otro fue Derek Dougan, quien estaba en la línea ofensiva para el club de fútbol Aston Villa en Birmingham, Inglaterra, donde vivía en ese momento. Un sábado de invierno, un amigo de la calle vino a mi puerta y me dijo que su padre tenía que trabajar horas extras en la fábrica. (¿Recuerda el empleo completo?) Me preguntó si me gustaría usar el boleto de temporada del viejo para un juego en lugar de dejar que se desperdicie.

Así que nos fuimos, dos muchachos de 10 años con una población de 60,000 hombres que gritaban, observando una amarga rivalidad local, y vi a Dougan ganar el partido para Aston Villa al anotar en un cabezazo de 45 yardas. De acuerdo, en una reflexión madura podría haber sido de 35 yardas, o incluso de 30, pero todavía puedo imaginar a la figura de hooligan saltando como un salmón, la cabeza calva aplastando la pesada pelota de cuero como un cabezazo en una pelea de bar, el portero saltando. la red de bombeo.

Me enamoré al instante. Con Dougan, ciertamente, y con todo el equipo de Aston Villa. Jugaban como piratas, como una pandilla callejera que había decidido ganar algo de dinero en los deportes. Han sido mi equipo desde entonces, a través de malos y buenos tiempos, a través de un fracaso abyecto y un éxito vertiginoso (el del equipo y el mío). Cuando crucé el Atlántico y me instalé en Nueva York, hice espacio junto a ellos para los yanquis, y también he seguido a los yanquis, en los malos y buenos tiempos, fanáticamente, viviendo y muriendo con sus altibajos.

¿Por qué? En parte porque me encantan los concursos y los conflictos y el drama en bruto, y en parte porque los deportes son el último refugio de lo verdaderamente sin guión e impredecible. Pero sobre todo porque seguir a un equipo puede salvar tu vida.

Pero solo si lo haces de la manera correcta. No seas el tipo que finge que conoce todos los secretos y detalles. No asienta con la cabeza ni sacuda la cabeza con tristeza y pretenda que ve cada juego 5 segundos antes de que suceda. No intentes irradiar la impresión de que después de la universidad tenías opciones y por puro capricho elegiste ese trabajo de nivel de entrada en el banco en una carrera en las grandes ligas. Porque no lo hiciste. Comparado con usted, el jugador de banca más tonto es un talento sobrehumano. Al igual que eres superhumano en comparación con él en otras áreas, como quizás leer y escribir y sumar. Él está en su mundo, y tú estás en el tuyo. Él tiene su papel, y tú tienes tu papel.

Tu función es relajarte y comprender que no puedes controlar el destino de tu equipo. Puedes usar tu camiseta afortunada o tus calcetines afortunados, y, obtén esto, no importa. Tenía un amigo que corría maratones, y él entrenaría corriendo al trabajo, por casualidad, exactamente a un cuarto de maratón de distancia. En los días de juego, negociaba en silencio que si lo ejecutaba en 45 minutos o más, su equipo ganaría. Generalmente hacía eso, y su equipo generalmente no lo hacía. Después de mucho dolor, indignación y traición, finalmente aprendió. No había nada que el pudiera hacer. Él no era parte del equipo. Él no era un jugador asociado. Solo era un fanático con una intensa inversión emocional en un resultado que no podía controlar.

Piénsalo: eres responsable de todo lo demás en tu vida. Depende de usted. Todo ello. Tu trabajo, naturalmente. Su salario, sus perspectivas de promoción, su currículum. Su puntaje de crédito, su cartera, los puntos en su licencia de conducir. Tu familia. Su salud, su colesterol, su IMC, su ritmo cardíaco en reposo. Sus opciones de consumo, su coche, su barco, su bicicleta. Todo es tu responsabilidad.

Pero tu equipo no lo es. Lo que es bueno de dos maneras separadas. Hay una alegría especial en la alegría que alguien más gana por ti. La gran explosión del despeje despeja la cerca, y la multitud se vuelve loca, eso es un bono de algo por nada, un regalo de promoción en el lado de crédito del libro de contabilidad de la vida, que vale una semana en cualquier spa del mundo.

Pero mucho más importante, cuando tu equipo pierde, No es tu culpa. Esa es una sensación única. Cuando otras cosas salen mal, puede ser tu culpa. Soy un gran creyente en encargarme y asumir la responsabilidad, pero también reconozco el inmenso valor catártico de ver un tren destrozado, sentirlo, vivirlo, sufrirlo y saberlo. no se trata de mí. Es como trabajar en un músculo raramente usado. Es como la desintoxicación. Traza los límites de la miseria. Te muestra la desventaja, pero no te hace daño. Realmente no. Te fortalece en su lugar. Demuestra que las decepciones pueden ser sobrevividas y que el mundo no termina.

En última instancia, es liberador: en esta loca, ocupada e implacable vida nuestra, es genial saber que algunos problemas pertenecen exclusivamente a otra persona.

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La pelota esta en tu cancha
Por Andrew Del-Colle

El psicólogo deportivo con sede en Florida John F. Murray, Ph.D., le muestra cómo mantenerse tan tranquilo como los profesionales.

Olvida lo que está en juego
Cuando se monta mucho en una tarea, nos centramos en el resultado potencial en lugar de la tarea en sí. Así que siéntase como en casa en los detalles: el enfoque paso a paso le recuerda que esta vez es como cualquier otra cosa.

Controlar el ajuste
El entorno puede distraerlo o descarrilarlo, así que controle lo mejor que pueda. Alcance (o configure) la sala antes de un gran discurso, por ejemplo, para que nada nuevo lo distraiga cuando todos los ojos se dirigen al podio.

Separar los grupos
Cuando trabajamos frente a otros, tendemos a imaginar cómo nos ve el grupo. Eso es intimidante. Así que haz contacto visual con los individuos; haciendo esto rompe a la multitud en partes manejables.

Revisa tus fallas
Los atletas miran la cinta del juego para ver qué pueden controlar mejor la próxima vez. Haz lo mismo en tu mente. El fracaso es una ejecución de prueba: divídalo y sabrá en qué mejorar.