¿Alguna de estas 12 curas de resaca funciona? Les preguntamos a los expertos

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Sabes mejor que comprar algo etiquetado como "cura de resaca" la mañana después de una noche salvaje. Pero tiene que haber alguna cosa por ahí para aliviar el dolor de cabeza, las náuseas y la sensación general de sentirse como una mierda ... ¿verdad?

Si bien la investigación sobre este tema es limitada, una búsqueda rápida en Google ofrece más que algunos tratamientos potenciales. Algunos de estos realmente funcionan (¡el agua es su amigo, amigos!) Otros, no tanto (Taco Bell después de una noche de fiesta = una receta para un viaje al baño).

Pedimos a los expertos que clasificaran cada punta de resaca en una escala del 1 al 10, siendo 1 el menos efectivo y 10 el más efectivo. La próxima vez que golpee la botella con demasiada fuerza, esto es lo que necesita saber para que el próximo día sea un poco más soportable, así como también lo que debe evitar por completo.

1) El agua.

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Durante una noche de copas, el H2O es una necesidad. Esto se debe a que el alcohol es un diurético y puede causar deshidratación, lo que puede llevar a los síntomas reveladores de una resaca (dolores de cabeza, náuseas, etc.). Entonces, antes de caer en la cama, baja de 16 a 20 onzas de agua, dice Daniel K.Hall-Flavin, M.D., consultor en psiquiatría de adicciones en la Clínica Mayo. Y la próxima vez que salga, él recomienda pedir un vaso de agua con cada cerveza. Alterna entre los dos para reemplazar los fluidos perdidos a medida que avanzas.

Puntuación de efectividad: 8

2) Dormir.

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Es difícil dormir bien después de una noche de consumo excesivo de alcohol: los estudios han demostrado que el consumo de alcohol se asocia con una disminución de la calidad del sueño. Pero dormir bien por la noche es crucial para que tu cuerpo se recupere de una noche de fiesta. Así que trate de dormir lo más que pueda y asegúrese de obtener el requisito de siete a nueve horas de sueño la noche siguiente.

Puntuación: 5

3) bolsas IV.

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Una nueva tendencia en el tratamiento de la resaca es obtener una bolsa intravenosa llena de líquidos y una combinación de medicamentos (como medicamentos contra las náuseas) el día después de beber en exceso. Se ha comercializado como una forma rápida y fácil de deshacerse instantáneamente de la resaca, pero muchos médicos advierten que envía un mensaje peligroso a los usuarios que piensan que pueden obtener un remedio de solución rápida después de beber y divertirse toda la noche. Además, con precios que van desde los $ 85 hasta los 875 por persona, no son baratos.

Puntuación: 2

4) Bebidas deportivas.

"Aunque el efecto diurético del alcohol puede hacer que el cuerpo pierda algunos electrolitos, no es tanto lo que necesita para reemplazarlos de inmediato", dice Samir Zakhari, Ph.D., director de la División de Metabolismo y Efectos de la Salud en El Instituto Nacional de Abuso de Alcohol y Alcoholismo. Y la investigación ha demostrado que Gatorade no es mejor para una resaca que el agua de su grifo, así que ahorre dinero.

Puntuación: 3

5) El café.

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Mucha gente usa una taza de café para despertarse y sentirse alerta en el trabajo, ya sea que tengan resaca o no. Pero un viaje a Starbucks no le dará beneficios duraderos, y la cafeína puede tratar y causar dolores de cabeza y migrañas. Si bebe una taza, asegúrese de beber agua también, ya que los estudios sugieren que la cafeína puede causar deshidratación.

Puntuación: 4

6) Más alcohol ("pelo del perro").

"Mala idea", dice el Dr. Hall-Flavin. "Proporcionará un efecto adormecedor, pero todo lo que está haciendo es prolongar lo inevitable, y probablemente empeorará su dolor de cabeza". Otra razón para evitar abrir una grieta: los expertos están de acuerdo en que si utiliza esta "cura", el riesgo de abuso aumenta y podría llevar a la dependencia del alcohol.

Puntuación: 1

7) Tostadas o galletas.

¿Recuerdas cuando tu madre te daba tostadas cuando eras niña cuando no podías contener nada? Este es un buen consejo para los adultos que también pasaron la noche abrazando el trono de porcelana. Si bien ningún alimento puede detener la montaña rusa en su estómago, los carbohidratos pueden ayudar a que sus niveles de azúcar en la sangre vuelvan a aumentar la mañana siguiente, dice el Dr. Hall-Flavin.

Puntuación: 7

8) Comida grasosa.


Si puedes mantener una Big Mac abajo después de una noche de copas en exceso, hazlo. Pero lo que comes después de una noche de alcohol no importa tanto como lo que comes antes de Hiciste todas esas Jagerbombs. Los alimentos ayudan a disminuir la absorción del alcohol, y cuanto más tarde el alcohol en llegar al torrente sanguíneo, más tiempo tardará en intoxicarse.

Puntuación: 5

9) Medicamentos para el dolor.

Alivie el dolor de cabeza con una píldora (o dos, dependiendo de la dosis recomendada), pero recurra a medicamentos antiinflamatorios no esteroides (o AINE, como aspirina, ibuprofeno y naproxeno), no a acetaminofén (Tylenol). "Aunque está bien para un dolor de cabeza, cuando se combina con un hígado que trabaja horas extras para metabolizar el alcohol, puede causar daño hepático o ser mortal", dice Dena Davidson, Ph.D., ex profesora asociada de psiquiatría en la Escuela de Medicina de la Universidad de Indiana. .

Puntuación: 7

10) Vitaminas.

Si normalmente toma una dosis múltiple, siga adelante, pero ningún estudio ha encontrado que alguna vitamina en particular haga algo para ayudar a tratar la resaca.

Puntuación: 3

11) Ejercicio.

Una bebida, una cerveza de 12 onzas, 5 onzas de vino o 1.5 onzas de licor fuerte, se metaboliza en aproximadamente una hora, por lo que toda la teoría de "sudar" es solo un mito. Al mismo tiempo, la liberación de endorfinas podría mejorar tu estado de ánimo, por lo que si te sientes con ganas, asegúrate de mantener tu botella de agua a mano para no deshidratarte aún más.

Puntuación: 6

12) Sexo.

"No hay investigaciones que muestren que el sexo hará que la resaca desaparezca, pero tal vez haga que el tiempo pase más rápido", dice Joris C. Verster, Ph.D., profesor asistente en la Universidad de Utrecht en los Países Bajos. "Si te hace feliz, ve por ello".

Puntuación: 3

La mejor manera de prevenir las resacas.

Desafortunadamente, la mejor manera de prevenir las resacas es la forma más simple: beber menos. Limite sus bebidas a aproximadamente una cada hora. Su cuerpo metaboliza cada cerveza (o vino o trago) en unos 60 a 75 minutos, dice el Dr. Hall-Flavin. Bebe más rápido y tu nivel de alcohol en la sangre aumenta más rápido. Coma antes de beber y siga la regla de "cerveza y un vaso de agua" del Dr. Hall-Flavin.

"El mejor tratamiento es la prevención", dice JC Garbutt, MD, profesor de psiquiatría en UNC Chapel Hill. "Su cuerpo le está diciendo algo si se siente tan mal. 1-3 bebidas es un lugar mucho más inteligente y si uno no puede tomar solo esa cantidad, entonces debería retroceder y preguntar '¿Cuál es mi relación con el alcohol? ''

Mario Abad Mario Abad es un escritor de estilo y aseo basado en Manhattan.